导语：在工作中，在婚礼上，人们总会在酒桌上劝你喝酒：“多喝点酒对身体有好处，可以软化血管，放松筋骨。”不知不觉，你会喝醉的。“喝多了会伤身体”是不变的真理，所以每个人喝酒的时候心里都要有一把“尺子”，掌握大小，控制量。#健康有知识#
01
喝酒可以舒筋活络，软化血管，是真的吗？
人们都说适量饮酒有益健康，因为老一辈人喝了一辈子酒还能活到100岁，喝酒还能延年益寿。适量饮酒真的可以软化血管，提高血管弹性，但是这里的“酒”一般指的是红酒。.
红酒中含有的白藜芦醇可以保护我们的血管，清理血管中堆积的脂质和胆固醇，净化血管，提高血管弹性，软化血管，预防动脉粥样硬化。
然而，一瓶白酒中白藜芦醇的含量很少，几乎可以忽略不计。即使喝了一整瓶红酒，其软化血管的效果也微乎其微。
随着年龄的逐渐增长，血管的退行性改变加快，再加上平时不健康的生活习惯和饮食习惯，在这个时候，不管采用什么培养方法，都很难让血管再恢复到年轻时的健康状态。.
如果你想通过喝红酒来软化血管，放松筋骨，延年益寿，这种想法根本不可能，根本达不到预期的效果。想要保持血管健康，首先要改掉不良的生活习惯和饮食习惯。首先要远离烟酒。
02
医生讲出1个饮酒标准衡量，不妨对照一下
美国心脏协会曾建议，对于常年饮酒的人，男性每天坚持两个标准饮酒单位，女性限于一个标准饮酒单位，最佳饮酒时间为进食前。
可能很多人对“饮酒标准”这个词比较模糊。标准饮用单位是指以一瓶酒内有18毫升的酒精为例，相当于普通啤酒355毫升，红酒180毫升，40度的白酒在45毫升范围之内，或者60度的白酒定义在30毫升饮酒量。.
03
长时间酗酒对身体有哪些危害？
伤肝
长期过量饮酒会诱发肝脏疾病，给肝脏带来很大的损害。酒精摄入主要由肝脏解毒代谢，肝脏是人体解毒代谢的主要器官。工作负担加重影响肝脏正常运转，威胁肝脏健康。
从长远来看，患有诱发酒精肝、脂肪肝，严重的情况下会发展为肝硬化、肝癌。肝's病的人通过饮酒会大大增加患肝癌的概率。
伤害口腔
长期饮酒会给口腔带来很大的危害。酒精首先进入我们的口腔。长期饮酒会降低味觉，伤害味蕾，造成暂时性味觉衰竭。长期饮酒的人可能会食欲不振，食欲不振。如果他们长期饮酒，就会患上厌食症。
长期大量饮酒的人患口腔癌的可能性是不饮酒者的4到5倍。
伤害神经
如果我们经常大量饮酒，我们的大脑会变得依赖酒精，就像吸烟者变得依赖尼古丁一样。当我们对酒精上瘾时，当我们控制自己不喝酒时，我们会感到不舒服。喝酒时间长的人大多脾气暴躁，说话大声，生活中很少有安静的时候。
这是酒精对大脑神经的伤害造成的，而酒精会持续刺激交感神经，使人过度兴奋，长远来看会对我们的大脑神经系统造成严重的伤害。
伤害肠胃
它是人体主要的消化吸收器官，胃黏膜非常脆弱。过量饮酒会损伤胃黏膜，导致反酸、烧心、胀气等一系列胃部不适。如果你患有肠胃炎，饮酒会加重病情，很多人会在短时间内因饮酒过量而出现恶心呕吐，主要是胃部手术负担过重所致。
朋友和亲戚之间适量饮酒能够拉近距离，增进感情，,但是过量饮酒肯定会损害你的健康。在现实生活中，喝酒在很多场合是无法避免的。建议一定要控制饮酒量，不要因为一时兴起过度饮酒而损害身体健康。
有些人不太了解自己的身体状况，因为导致死亡的酒精中毒案例并不少，所以最安全的饮酒量应该是零，少喝酒不喝酒才是维持身体健康最关键的手段。.
你身边有常年喝酒的人吗？让我们把这篇文章传给他们看看。
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