导语:在工作中,在婚礼上,人们总会在酒桌上劝你喝酒:“多喝点酒对身体有好处,可以软化血管,放松筋骨。”不知不觉,你会喝醉的。“喝多了会伤身体”是不变的真理,所以每个人喝酒的时候心里都要有一把“尺子”,掌握大小,控制量。#健康有知识#
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喝酒可以舒筋活络,软化血管,是真的吗?
人们都说适量饮酒有益健康,因为老一辈人喝了一辈子酒还能活到100岁,喝酒还能延年益寿。适量饮酒真的可以软化血管,提高血管弹性,但是这里的“酒”一般指的是红酒。.
红酒中含有的白藜芦醇可以保护我们的血管,清理血管中堆积的脂质和胆固醇,净化血管,提高血管弹性,软化血管,预防动脉粥样硬化。
然而,一瓶白酒中白藜芦醇的含量很少,几乎可以忽略不计。即使喝了一整瓶红酒,其软化血管的效果也微乎其微。
随着年龄的逐渐增长,血管的退行性改变加快,再加上平时不健康的生活习惯和饮食习惯,在这个时候,不管采用什么培养方法,都很难让血管再恢复到年轻时的健康状态。.
如果你想通过喝红酒来软化血管,放松筋骨,延年益寿,这种想法根本不可能,根本达不到预期的效果。想要保持血管健康,首先要改掉不良的生活习惯和饮食习惯。首先要远离烟酒。
02
医生讲出1个饮酒标准衡量,不妨对照一下
美国心脏协会曾建议,对于常年饮酒的人,男性每天坚持两个标准饮酒单位,女性限于一个标准饮酒单位,最佳饮酒时间为进食前。
可能很多人对“饮酒标准”这个词比较模糊。标准饮用单位是指以一瓶酒内有18毫升的酒精为例,相当于普通啤酒355毫升,红酒180毫升,40度的白酒在45毫升范围之内,或者60度的白酒定义在30毫升饮酒量。.
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长时间酗酒对身体有哪些危害?
伤肝
长期过量饮酒会诱发肝脏疾病,给肝脏带来很大的损害。酒精摄入主要由肝脏解毒代谢,肝脏是人体解毒代谢的主要器官。工作负担加重影响肝脏正常运转,威胁肝脏健康。
从长远来看,患有诱发酒精肝、脂肪肝,严重的情况下会发展为肝硬化、肝癌。肝's病的人通过饮酒会大大增加患肝癌的概率。
伤害口腔
长期饮酒会给口腔带来很大的危害。酒精首先进入我们的口腔。长期饮酒会降低味觉,伤害味蕾,造成暂时性味觉衰竭。长期饮酒的人可能会食欲不振,食欲不振。如果他们长期饮酒,就会患上厌食症。
长期大量饮酒的人患口腔癌的可能性是不饮酒者的4到5倍。
伤害神经
如果我们经常大量饮酒,我们的大脑会变得依赖酒精,就像吸烟者变得依赖尼古丁一样。当我们对酒精上瘾时,当我们控制自己不喝酒时,我们会感到不舒服。喝酒时间长的人大多脾气暴躁,说话大声,生活中很少有安静的时候。
这是酒精对大脑神经的伤害造成的,而酒精会持续刺激交感神经,使人过度兴奋,长远来看会对我们的大脑神经系统造成严重的伤害。
伤害肠胃
它是人体主要的消化吸收器官,胃黏膜非常脆弱。过量饮酒会损伤胃黏膜,导致反酸、烧心、胀气等一系列胃部不适。如果你患有肠胃炎,饮酒会加重病情,很多人会在短时间内因饮酒过量而出现恶心呕吐,主要是胃部手术负担过重所致。
朋友和亲戚之间适量饮酒能够拉近距离,增进感情,,但是过量饮酒肯定会损害你的健康。在现实生活中,喝酒在很多场合是无法避免的。建议一定要控制饮酒量,不要因为一时兴起过度饮酒而损害身体健康。
有些人不太了解自己的身体状况,因为导致死亡的酒精中毒案例并不少,所以最安全的饮酒量应该是零,少喝酒不喝酒才是维持身体健康最关键的手段。.
你身边有常年喝酒的人吗?让我们把这篇文章传给他们看看。
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