1.头皮中点：位于胸部，前正中线上，第四根肋骨之间，两乳头连线的中点。取仰卧位，用中指直接按摩中穴，每次由轻到重，力度应为感觉轻微疼痛。每天揉3 ~ 5分钟。
穴位中间的穴位主要症状有胸痛心痛、腹痛、心悸心烦、呼吸困难、肥胖、消瘦、呃逆、咳嗽、气喘等。
2.心俞穴：位于背部，第5胸椎棘突下1.5寸。因为心俞穴位于背部，需要别人辅助按摩。直接用手掌按摩心俞穴，每次3 ~ 5分钟，两侧心俞穴可同时按摩。
心俞穴具有活血理气、清心安神的功效。能辐射心室热量，对心脑疾病引起的心痛、惊悸、失眠、健忘、癫痫等疾病有很好的效果。
3.内关穴：位于前臂掌侧，曲泽与大岭连线上，腕横线以上2寸，掌长肌肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。用拇指直接捏或捏内关穴。按时揉捏可以稍微强一点，感觉酸痛更好。准时，强度可以降低一点。每天按摩3 ~ 5分钟。
内关穴具有宁心安神、理气止痛的功效。手厥阴心包经是最常用的养心穴位之一。对心脏病引起的心痛、心悸、胸痛、失眠、呃逆、头晕等症有很好的疗效。
4.神门穴：位于腕部，腕掌侧横条纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱桡侧凹陷处。用拇指指尖直接按摩神门穴，注意不要太大。双手交替按摩。每只手按压3 ~ 5分钟。长期坚持也可以帮助治疗失眠。
神门穴是手少阴心经上的重要穴位之一。它具有调节气血、安神定志的功效。神门穴的主要症状是各种心脏病、心烦、惊悸、健忘、失眠、胸胁疼痛等。此外，神门穴对防治老年痴呆症有一定疗效。
5.劳宫穴：位于手掌，第二、三掌骨之间，偏向第三掌骨，拳头弯曲的中指指尖。用拇指按压劳宫穴，将其他四指放在手背上，用拇指按压揉搓约30秒至1分钟。
劳宫穴具有提神、清心、安神的功效。是养护心脏、补充心气的常用养心穴位之一。劳宫穴对强心不可或缺。此外，按压劳宫穴可以强心，尤其是心脏强壮的人。
6.太原穴：位于腕掌横条纹的桡侧，桡动脉搏动处。用拇指和指甲尖直接按太渊穴，注意力不要太大，能感觉到疼痛。每次按压约3分钟。
太渊穴是手太阴肺经上的一个重要穴位，具有补肺益气、止咳化痰的主要功能。心肺分离，肺气充足，有利于心脏的舒张和收缩，能促进血液循环，对心脑血管疾病的保护和心肺疾病的预防大有裨益。
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