合格的睡眠有哪些标准？不妨看一下 2021年8月30日 下午9:57 • 生活 1、人躺在床上后，30分钟之内就能入睡。 1、人躺在床上后，30分钟之内就能入睡。 2、每个晚，醒过来的时间达5分钟以上的次数最多1次（对于年纪在65岁以上的老人，可以放宽到2次）。 3、晚上醒来之后，20分钟时间以内能再次睡着。 4、人躺在床上时，85%的时间处于睡眠状态中。 人的睡眠，如果符合上述这4个标准，那么睡眠的质量是好的，已经达标了。 内容来源网络，如有侵权，联系删除，本文地址：https://www.230890.com/zhan/11574.html [db:标签] 赞 (0) 生成海报 相关推荐 东阳市城东中心幼儿园寀卢园区：小小兵，爱国心 “老师，军训是什么呀？” 生活 2021年9月28日 扁线电机可使新能源车续航增加1倍，三年复合增长率高达50%，新能源汽车电机效率 今天的市场又是非常恶劣，来看下近两周的涨跌统计，两周内只有两天是上涨的，其余时间都是绿悠悠，不可谓不是冰点中的冰点； 科技 2021年10月28日 有没有整个孕期都精神紧张的，刚怀孕精神高度紧张 怀孕3次，身边却只有一个孩子，这是我的怀孕经历。 生活 2021年10月30日 创可贴过期可以用吗，创可贴什么情况使用 之前儿子一直沉迷创可贴，有事儿没事儿就会贴的满身都是。 生活 2021年11月4日 你知道设置多个闹钟，反而会伤害身体吗 早上担心起床起不来，设置多个闹钟，已经十分普遍！很多人都不知道原来设置多个闹钟，这种行为会使我们的身体更容易受到伤害。 生活 2021年9月26日 坚持养生,身体会给你，这些你最爱的养生习惯，在悄悄伤害你的身体 热饮热食真的有风险在中国，每 2 分钟就有一个人被确诊为食管癌，每 3 分钟就有一个人因为食管癌而死亡。 生活 2021年12月7日
