合格的睡眠有哪些标准？不妨看一下 2021年8月30日 下午9:57 • 生活 1、人躺在床上后，30分钟之内就能入睡。 1、人躺在床上后，30分钟之内就能入睡。 2、每个晚，醒过来的时间达5分钟以上的次数最多1次（对于年纪在65岁以上的老人，可以放宽到2次）。 3、晚上醒来之后，20分钟时间以内能再次睡着。 4、人躺在床上时，85%的时间处于睡眠状态中。 人的睡眠，如果符合上述这4个标准，那么睡眠的质量是好的，已经达标了。 内容来源网络，如有侵权，联系删除，本文地址：https://www.230890.com/zhan/11574.html [db:标签] 赞 (0) 生成海报 相关推荐 鏅鸿兘suv姹借溅，澶у昂瀵搁珮绔櫤鑳界函鐢礢UV 文章长度：0太短了，请勿浪费资源 科技 2021年12月9日 为什么要多学一门语言？ 姑且不论听和说，如果我们读不懂英语的话，就无法充分发挥搜索引擎的潜力。为什么这么说呢？这是因为，互联网上用英语发布的信息无论是在数量上还是质量上都具有压倒性的优势。 科技 2021年11月7日 国家科学技术进步奖揭晓，美的空调科技创新引领绿色转型再获殊荣 日前，在国家科学技术奖励大会上，代表中国科技发展水平的最高奖项国家自然科学奖、国家技术发明奖、国家科学技术进步奖等相继揭晓，其中美的空调参与的《建筑热环境理论及其绿色营造关键技术》项目，斩获“国家科学技术进步奖二等奖”。这是美的空调继《房间空气调节器节能关键技术研究及产业化》项目后，再次获此殊荣，充分印证了其在空调产业节能、绿色领域的持续领先性。 科技 2021年11月5日 茶文化与养生，茶与健康生活 经分析鉴定，茶叶内富含的500余种化合物大部分被称为营养成分，是人体所必须的成分，入蛋白质、维生素类、氨基酸、类脂类、糖类及矿物质元素等，他们对人体有较高的营养成分，对人体有保健和药效作用，如茶多酚、咖啡碱、脂多糖等。 生活 2021年11月21日 冬季养生养肾ppt课件，冬季养肾的知识 《黄帝内经》记载：“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”，意思是人们要适应天气，根据不同的季节来呵护我们的脏腑，达到养生的目的。现在是初冬，冬季对应肾脏，是开始养肾的最佳时期。0301... 生活 2021年11月16日 美元和黄金同时上涨意味着什么，黄金涨美元跌 隔夜，现货黄金基本持稳，盘中最高触及1789.38美元，最低触及1776.37美元，最终收报1782.72美元。今日亚市早盘，现货黄金小幅上涨，目前在1787美元附近徘徊。 生活 2021年10月22日
