听着，你中弹了吗？心脏问题的常见表现有哪些？以及它的日常健康。

看看中弹了吗？心脏问题常见有哪些表现表现？以及它的日常养生方法。

在人体的地图中央，有一个任何医疗系统都无法忽视的内部器官，那就是住在胸膈上，由心包守护，起支配生命活动作用的心脏。在中医看来，心脏不仅掌管血管、循环系统，还掌管人体的精神、意识、思维等活动。总的来说，这位君主作为人体的核心，掌握着人体的一切生命活动。正如中医经典《黄帝内经》所说：“心为君官。诸神都出来了。”

可见，心脏问题是影响人类健康和生命的重大问题。那么，如何才能尽早发现心脏问题呢？我会总结心脏问题常见的显著表现或症状，供大家参考。我们会意识到人类的疾病和不健康的快车去了哪里，这样我们才能更好地做好我们心脏的日常保健。

标记1： 口腔上的火山——口舌生疮

提示——心火上炎

心脏发炎是舌头和口腔溃疡最常见的原因。中医认为，舌为心之苗，或心开于舌。因此，如果心脏的功能异常，往往可以在舌头上显示出来，通过观察舌头的变化，可以测量心脏的功能。这就是为什么有时人们在匆忙中会生气，当特别麻烦的事情发生时，他们的嘴巴和舌头会生疮。

临床上，中医的脉诊和舌诊都是常规。因心火发炎而出现舌疮的人，在伸出舌头时，往往会出现舌红，尤其是舌尖前方。同时常伴有烦躁、失眠、多梦、尿黄。

心火的这种炎症与脏腑功能有关，也与个人的自我调节能力有关。人们常说“着急上火”，意思是经常焦虑不耐烦的人很容易生气。如果遇到外界的压力和挫折，不能及时调整自己的情绪，就可能会有心脏发炎的问题。

可以多吃苦瓜、苦菊、黄瓜、荞麦等。在日常保健期间。平时可以早晚按摩鱼骨洞3~5分钟。同时，更重要的是，我们要学会调整心态，在事情发生的时候和身边的人沟通，尽量积极应对，这样我们才不会先“着急”，才不会那么容易生气。

鱼洞

标记2：胸口的地震反应——心悸心慌

提示——心气受损，心血不足

所以，心脏对血液的推动

作用靠什么来维持呢？靠的是心气。如果平时操劳过度，精神压力过大，都会使心气受到伤损。心气不足，心的动力来源减弱，不足以维持正常的跳动，这时，你就会感觉心慌心跳了。

心气不足的人，除了经常出现心慌心悸之外，还会伴见无精打采、浑身没劲儿、老想睡觉、不想说话、小便清长、爱出虚汗等表现。饮食方面，也比较爱吃辛辣煎炒极热之品。从中医角度来看，心主神明，心气足则精神头儿就大；反之，则表现为不爱说话、无精打采。中医认为，汗血同源，汗为心之液，心气足则对汗液的约束力就强，轻易不容易出汗；反之，则表现为稍一用力，或稍一用心，或说话稍多一点儿，就开始潮热汗出。

心血不足也是造成心慌心跳的重要原因。中医认为，血液对全身各脏腑、组织、器官具有濡养和滋润的作用，心脏也不例外。如果由于思虑过度，暗耗心血，或者由于饮食不当，造成血液的生成不足，都会使心脏失去血液的濡养。心血不足，心脏的正常跳动就会受到影响，这时，你也会感觉心慌心跳。

对于心血不足的人来说，除了表现出心慌心跳之外，还会伴有心情烦躁、睡觉不好、口舌生疮、口渴欲饮、小便发黄、喜食甘凉清淡等表现，女性患者还会伴有月经量少或月经延后。

在日常养生方面，心气不足和心血不足的人，平时要多注意休息，避免过重的体力和脑力劳动。食疗方面，做饭时可以多用一些补益心脏气血之品，如西洋参、桂圆、茯苓、肉桂、羊心、猪心、乌鸡、花生、大枣、阿胶、甲鱼、菠菜、羊肝等，也可以用少许生地、生甘草泡水如茶饮，效果都不错。可以酌情进行选择。同时每天早晚揉按神门穴、内关等穴位3~5分钟。

神门穴、内关穴

标记3： 憋气的加气站——胸闷气短

提示——气滞血瘀

气滞血瘀是造成胸闷、气短的最常见原因。特别是一些中老年人，在生气或超过自身负荷进行运动后，都会有上气不接下气，甚至上不来气的感觉。传统中医学认为，胸为气之海，当我们人体气滞时，最容易憋在胸口，而感觉胸闷、气短等，就像憋气的加气站。

当我们经常有口苦、胸闷、两胁胀痛等现象时，要考虑体内是否“气滞”了，日常养生时可以取玫瑰、陈皮、青皮（可以理气的药食同源中药）各少许泡水如茶饮，同时可以多食木瓜、白萝卜、芹菜、佛手瓜、菠菜等可以理气、顺气的食物，同时可以每天早晚揉按膻中穴、太冲等穴位3~5分钟。而不要等到出现严重的胸闷、心慌等疾病，或者更严重的心脏疾病，那就很麻烦。

膻中穴

这正是我们日常养生要做的：预防或早期调理，往往可以事倍而功半。正如《黄帝内经》所说，“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎”。