预防心肌梗死 防止心脏骤停 年轻人不可怠慢

冠状动脉为心脏供血,冠状动脉一旦堵塞,会导致心肌坏死,这便是心肌梗死。大多数人认为,心肌梗死而导致的心脏骤停常发生于老年群体,其实不然,50岁以下的患者占比约40%。年轻人发生心肌梗死后,通常病情凶险且进展迅速,早期猝死率相对较高。

冠状动脉为心脏供血,冠状动脉一旦堵塞,会导致心肌坏死,这便是心肌梗死。大多数人认为,心肌梗死而导致的心脏骤停常发生于老年群体,其实不然,50岁以下的患者占比约40%。年轻人发生心肌梗死后,通常病情凶险且进展迅速,早期猝死率相对较高。

统计显示,在年轻患者中,心肌梗死的发病率与性别有很大关系,其中男性占绝大部分。因为女性在绝经前,受到雌性激素的保护,会大大降低心血管疾病的发病率;当女性绝经后,发病率会相对上升。

心肌梗死的发生,除了与性别有关,还与以下几点因素有关。

1.吸烟 在年轻男性心肌梗死患者中,吸烟者占72.7%。长期吸烟会诱发动脉粥样硬化,导致血管斑块增加,刺激斑块,甚至出现破裂、痉挛等,直接诱发心肌梗死。

2.肥胖 长期暴饮暴食,摄入大量高脂肪食物,不仅会增加体重,引发肥胖,还会导致血液增加,从而使心脑血管疾病风险增加。

3.高血压 年轻心肌梗死患者中,高血压者占到40.8%。

4.其他 不规律的作息习惯,经常熬夜、过度劳累等都可能引起心脏血管痉挛收缩,诱发心肌梗死。

以上因素可诱发心肌梗死,但其实年轻人只要纠正不良的生活习惯,严格控制高危因素,便可有效降低它的发病率。

1.生活习惯 患者应戒烟戒酒,养成良好作息习惯。

2.饮食 减少摄入含兴奋及刺激性食物,如浓茶、咖啡、辣椒等。建议多食用高蛋白、含维生素的食物,如鸡蛋、牛奶、糖分较低水果等,以促进机体恢复。

3.日常护理 患者需了解各类药物的作用、用法、不良反应和注意事项根据医嘱按时服药。

4.控制情绪 保持心情愉快,放平心态,避免情绪大起大落。

5.减轻压力 避免重体力劳动,减轻身体压力。

6.适量运动 进行适量运动,以行走,慢跑,游泳等有氧运动为主,提前做好热身。

来源: 郑州晚报

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