冬天适合用什么精油，冬季适合什么精油

《黄帝内经》说：三月的冬天，这是封闭储存。冬天，世界逐渐变得安静，涓涓细流慢慢变得安静，凝固成冰。松软的土地也缩成坚实的泥块，每一块都蕴藏着无数冬眠的生命力，万物顺应天地，做好藏而不露，永葆生机。

中医有句话：“冬不藏精，春不生病暖”。意思是冬天我们身体的气机会汇聚，要藏精，否则明年春天身体正气不足，容易生病。

都说“肾藏精”。这个本质是什么意思？它是中医特有的概念，是指构成人体、维持人体生命活动基础的本质。精华的来源可以分为两种方式：

1.第一类是先天精气，是父母给我们的生命之火，叫做“元阳”和“生命之火”，就像父母给我们的启动资金，是启动我们脏腑工作的第一能量。

2.第二种是后天精华。除了父母给予的先天能量，我们后天从食物中摄取的水谷精气，以及呼吸的新鲜空气，都与先天精气相结合，成为人体的基础。

冬季保养肾经

足少阴肾经是关系到人们生活幸福的一条经络。要想提高生活质量，从温饱进入小康社会，就必须注重保养足少阴肾经，这是人体的“先天之本”，也是人的生命之本。冬天，只有养护好肾经，积累更多的营养物质，才能比别人有更多的精力去迎接明年的新挑战。

涌泉穴是肾经上的重要穴位，被称为“长寿穴”。轻轻按压涌泉穴可以通过经络传递功能，调节你的自主神经系统，帮助你扩张血管，促进皮肤血液循环，降低血液粘度。同时还能激活肾经内气，固本培元，增强元气，使肾经充足，耳明目明，精力充沛，适合肾气不足的朋友养护。

三阴交是指足三阴经气血物质在此点的交汇。此穴的物质有脾经提供的湿热之气、肝经提供的水湿之气、肾经提供的寒气，三阴经在此与气血交汇，故名三阴交穴。

三阴交被称为“妇科三阴交”。此穴对一些妇科症状非常有效，如月经不调、白带、月经过多、月经过少、经前期综合征、更年期综合征等。可以通过按摩三阴交来改善。冬天可以经常泡脚，泡脚的水不宜过三阴交合。

使用方式及注意事项：

-将上述配方用分馏的椰子油稀释3-5倍，涂在脚和小腿上，轻轻按摩后泡脚15-20分钟。水温不要超过45，身体要微微出汗。

-12岁以下儿童肾阳旺盛，不需要泡脚。

-不适用于孕妇、糖尿病、心脑血管疾病、足部炎症或开放性伤口。

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当归是最常用的中药之一，自古就有“十方九归”的说法。传统中医学认为，当归味甘辛、性温且无毒，归肝、心、脾经，具有补血活血、调经止痛、润燥滑肠的功效，古人常用来调理痛经、闭经、血虚等妇科疾病，因此当归又被称为“妇科圣手”或“血家妙药”。

当归精油萃取自当归的根部，带有强烈的药草香气，主要活性成分为川芎内酯，该成分是当归主要的有效成分，可以起到抑制子宫平滑肌收缩的功效，缓解痛经等症状。

同时由于当归精油的浓度很高，仅需1滴就能起到非常强大的效果。

五味子，性温,味酸、甘,归肺经、心经、肾经。五味子也叫“北五味子”，是一味传统中药材，在《新修本草》中有记载其名字的来源“皮肉甘酸，核中辛苦，兼有咸味，故有五味子之称”。北五味子作为一种药材，主要具有收敛肺气，益气生津，镇静宁心，补强肝肾的功效。

从五味子中蒸馏萃取的精油，主要成分是依兰烯和β-雪松烯，是比较少见的两种化学成分，都属于倍半萜烯类成分，倍半萜类的精油分子更大、更稳定、安全，适合长期使用，同时具有非常良好的抗菌、消炎、镇静的特性。

肉桂，性味辛、甘、热，归脾、肾、心、肝经；肉桂精油从肉桂树的树皮中萃取而来，具有温暖包裹的力量，特别适合阳虚，肾气不足，畏寒的人群在冬季使用，精油中的主要成分是肉桂醛，其热辣的能量可以提振精神，补强神经，激励免疫系统，舒缓关节等等，同时具有皮肤刺激性，涂抹使用时要做好稀释哦。

依兰依兰，一种著名的“催情精油”，性味：辛、甘、平，归肝、肾经；依兰依兰主要生长在热带地区，花朵呈鲜明的黄色，散发浓郁的花香气味，可以激发年轻男女心中潜藏的欲望和热情，补强肾经，在寒冷的冬天使用，可以为冬日带来一丝热带雨林的阳光气息。

推荐使用方式：以上4种精油各1滴加入香薰机中香薰；或者用分馏椰子油6-10倍稀释后涂抹在肾经并按摩。

冬季天气寒冷，气血循环缓慢，往往会诱发体内的宿疾，或者加重疾病。家中有老人与身体虚弱者需要特别注意。冬季最容易发生的疾病，例如：中风、心肌梗塞、气喘等等，发病率会明显增加，因此在冬天做好保养至关重要。