晚上吃苹果有毒?营养专家这样说:别轻信“谣言”,没有科学依据

在我们的日常生活中,很多人都养成了每天吃一个苹果的养生之道,当然,既是养生,那么在生活中,关于苹果的吃法在时间上是很有讲究的。民间有句话叫做:“早上吃的是金苹果,中午吃的是银苹果,晚上吃的是毒苹果。”严重的甚至说,晚上吃苹果胜似吃砒霜。那么,在晚上吃的苹果真的是有毒的吗?营养专家是这样说的:别轻信谣言,没有科学依据。

在我们的日常生活中,很多人都养成了每天吃一个苹果的养生之道,当然,既是养生,那么在生活中,关于苹果的吃法在时间上是很有讲究的。民间有句话叫做:“早上吃的是金苹果,中午吃的是银苹果,晚上吃的是毒苹果。”严重的甚至说,晚上吃苹果胜似吃砒霜。那么,在晚上吃的苹果真的是有毒的吗?营养专家是这样说的:别轻信谣言,没有科学依据。

晚上吃苹果有毒?营养专家这样说:别轻信“谣言”,没有科学依据

其实生活中很多人对于晚上能不能吃苹果都存在着很大的疑惑,关于晚上吃苹果有毒这种说法,很多营养专家也对此作出了解释说明,专家们给出的结论是:苹果是一种营养物质丰富的水果,不仅如此,经常吃苹果还能给我们人体带来很多好处。但是关于晚上吃苹果有毒这一种说法是不正确的,说晚上吃苹果胜似砒霜的说法更是谣言,并没有任何的科学依据,所以,我们切不可轻信。

其实,苹果依旧是那个苹果,无论你是早上吃、中午吃还是晚上吃,它都不会有变化,更别说是产生毒素了。即便人们在晚上吃了苹果后直接入睡,也不会致使在体内产生毒素。除非你吃的苹果本身就已经变质了,但是就算是变质了的坏苹果,也只是会出现拉肚子等症状,也不会严重到中毒,所以说,晚上吃的是“毒苹果”是不可信的。

晚上吃苹果有毒?营养专家这样说:别轻信“谣言”,没有科学依据

其实,不管是苹果还是一些其他的食物,只要是我们从嘴里吃进身体的食物,进入体内后,肠胃就会开始工作,对食物进行消化。我们的身体即便是在入睡的情况下,也依旧还是会有呼吸功能和消化功能在体内运作,特别是在夜间,人的消化排毒功能更是旺盛,所以也就不存在会有毒素积攒沉淀,甚至是滞留在体内这一说,更不会产生晚上吃苹果中毒的情况。

当然,尽管在晚上吃苹果不会中毒,但是在晚上吃苹果的营养吸收确实赶不上早上,这一点是无可厚非的!因为若是在晚上吃,人的吸收和消化能力相比于早上来说相对较弱,所以,肠胃对苹果的营养物质的吸收是不及早上好的。

而且,上了年纪的老人若是经常在晚上吃苹果,还会容易造成消化不良或是失眠等症状。这是因为老人的肠胃本就比较脆弱,若是在晚上还吃像苹果类不易消化的较硬的食物,就会给肠胃带来负担,引起消化不良的症状,有的老人还会因为肠胃过于活跃而导致失眠。所以,尽管在晚上吃苹果不会中毒,但是还是不建议大家在晚上食用苹果,特别是在睡觉之前食用。

晚上吃苹果有毒?营养专家这样说:别轻信“谣言”,没有科学依据

其实,一般来讲,在空腹时吃苹果效果会更好,这样的话就会使苹果中的果糖迅速转化成葡萄糖,从而直接被身体吸收利用,转化为能量供人体使用,不仅如此,这样还能够促进胆汁的分泌和身体其他各部分的启动,空腹时也是保证营养物质能被身体最大化吸收利用的最佳时间。

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