人在年轻的时候，都会有一些看似浪漫、潇洒自在的生活习惯，或者自以为不错的“朋友圈”，整天不知疲倦，夜夜不知啥叫失眠，总觉得有使不完的劲儿，精力充沛、活力四射，尤其是男人。

但随着年龄增长，你会发现大家似乎越来越忙，家庭、工作压力也大，感觉身体开始吃不消，因此“朋友圈”越来越小，发现自己不太喜欢被人打扰了。

不过发现有的中年男人在一起相聚时，开始逐渐反思自己的日常行为，觉得再不改可能就“来不及”了。

男人要是“醒悟”重视健康，绝对是养生高手

人到中年，男人早些认识自己哪些行为习惯，会觉得越早越好？

1、戒掉胡吃海喝的毛病，开始觉得“啤酒肚”是一种危害。

邻居、同学有的人40岁、50岁就“谢幕”了，都是酒友，自然感慨一番，接着就发现有人开始自觉收敛多了，以前是要酒喝，现在是拒酒的多。请人的被请的都开始担心出现问题，怕惹麻烦。

男人的“啤酒肚”确实是个问题，10个男人有一多半都是，个个脂肪肝，被医生警告还是挺起作用的，比亲朋好友的劝说好用多了。

包括我老公。以前特别爱喝酒，几乎每天啤酒都喝1-2瓶，除外还酒局不断。最近我发现他很自觉地不喝了，还把家里储存的好酒也送了别人。

现在是自媒体、网络化信息时代，尤其是当看到这么多年轻人身患绝症，尤其是肝癌、尿毒症晚期等，这也让身边的中年男人开始认真反思，不能再这样继续任性喝下去了。

人到中年，觉得身体是一种负担其实也挺苦恼的

2、开始缩小“朋友圈”，因为发现有些人可有可无。

人到中年后，如果酒局少了，则酒友就开始逐渐少了。朋友们大都都开始忙碌家庭、孩子、父母，发现以前经常相聚的人彼此联系少多了，感情的淡漠，让“朋友圈”开始缩小。

后来，男人开始品味平淡的日子其实也挺美好，这让他的内心慢慢安静下来，学会和家人融洽相处，与自己独处。

一个男人内心的声音，中年以后在家里听得更真切

3、当身边有人‬健康亮起红灯，也会‬深刻‬反思自己的某些‬行为‬。

一个看似挺健康的人，你真不知道“明天和意外哪个先来”。老公以前一邻居的儿子才55岁就突发心梗离世，他是家中的长子，父母白发人送黑发人。

据说，这件事对整栋居民楼和他生前的邻居朋友都“敲响了警钟”，大家都开始自觉地反思自己，怕自己成为“下一个”。中年男人都收敛多了，不再像他那样熬夜喝酒、吃烧烤、彻夜打麻将。朋友们联系也少了，据说平时和他交往密切的几个朋友也都“鸟兽散”。

近些年，由于吸烟喝酒，不少年轻人患有或者潜在心脑血管疾病、肝肾疾病，这给人到中年的男人以深刻警示，不能再觉得自己还年轻了。

男人无酒不欢。当烟酒损失了健康，也会忍痛割爱

4、不再随便交朋友、不再随便借钱或投资。

男人都好面子，年轻时朋友多多益善，朋友“有难”会鼎力相助，借钱不还、投资、被骗可能是常有的事。

我家一亲戚中年时，听信朋友大手笔投资，哪料到朋友的“信誓旦旦”就是一句空话，至今十几年过去，这钱还是打了“水漂”，也就只能当这笔辛苦钱丢失了，现在提起来后悔不已。

中年时，总算看清楚了一些人，那些不该交往的人此时要当机立断离开。男人要明白“钱在老婆手里好，老婆在自己心里好”，让家人过得好才是“硬道理”，而且觉得这样做越来越幸福。

看清楚朋友，不再随便投资，开始为家庭积攒财富

5、戒掉浮躁攀比心理，开始习惯于淡然安静的生活。

男人年轻时总是爱打抱不平，对一些不公平的人和事看不惯就会站出来，觉得自己很仗义。后来发现这样做会失去很多，也让自己心态不平和，再加上人与人之间的关系逐渐微妙起来，越来越觉得多一事不如少一事。

人到中年，生活让男人理智、多谋、成熟。不少人开始反思心态与健康的关系，也从中看到了自己真正想要的东西。

越来越看重在家过平静的日子，开始学习养生知识，喜欢并习惯于“回家吃饭”。

不去攀比，自己选择的生活才是最好的，因为风景总有你看不到的地方

6、开始拒绝外界诱惑，觉得家中的“黄脸婆”才是内心最美风景。

每个人这辈子都有一个“情感过渡期”，度过了以后夫妻感情会越来越融洽，倍加珍惜。

中年男人面对外面的漂亮女人可能总是很心动，但到了一定年纪后，他会让一颗心逐渐沉淀下来，认真审视为自己为家庭操劳的老伴儿，突然发现有种心疼的感觉。

因此，当女人发现男人精神哪怕肉体出轨的时候，如果不是不可救药，最好给他机会反思，他会领悟、回归家庭的。

当他发现自己内心真正最需要什么的时候，会对外界的诱惑逐渐产生“免疫力”。

拒绝诱惑，珍惜和你一起走过风雨的爱人，以后的季节越来越美

最后我想说两点：

第一，此时改掉自己“一身的坏毛病”还来得及，越早感悟到越好，你才会拥有“挽救”自己渐行渐远健康的能力；

第二，男人你再有钱、再风光，都不要在人到中年时忘乎所以抛家舍子“转身”而去，聪明的人会迎着中年人生的坎坷挫折困难走，迈过去这道坎就是人生、事业、感情的艳阳天，往后余生尤其年老时会有福报等着你。

总结提醒：尽量戒烟酒，酒局少参加；朋友真点好，“朋友圈”宜少；财富靠积累，避免“大手大脚”；多晚要回家，妻儿挂心上；不攀比少操劳，唯有健康最重要。

图片来源头条免费正版图库。