冬天，市场上有很多新的水果，那么减肥的人可以吃什么水果呢？
00-1010猕猴桃有低热量的每100克只有61大卡和丰富的维生素，但美中不足的是碳水化合物含量有点高，每100克有14.50克碳水化合物。
所以每天应该控制在250克到350克之间。
00-1010蓝莓每100克57 大卡,只有一卡路里，含糖量比100克14.49克。.的猕猴桃略高
不过蓝莓不能吃太多，所以也是一种极力推荐的水果。
00-1010橙子的热量只有每100克48大卡，含糖量只有每100克11克，所以不要吃猕猴桃那么多。
00-1010柚子的热量和含糖量只有每100克42大卡。只有每100克9.5克才是最好的减肥产品。
虽然热量和碳水化合物含量不高，但也不要吃太多。最好控制在400克以内。
00-1010草莓的每100克只有32大卡,热量更低，草莓的维生素C含量也很高，而草莓的含糖量只有每100克7.1克。.
所以在控制在400克以内最好.你也可以每天多吃一点草莓
这些都是冬天可以吃的水果，含糖量从高到低。
水果富含维生素，但由于含糖量高，不宜多吃。如果最好不要吃，那么如果你真的想吃，最好选择这些低热量低糖的水果。
冬天来了，希望大家都能在夏天之前穿上自己喜欢的裙子！
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