怎样才能拥有健康的身体？做以下事情，你就会拥有它！
首先，早起，不管你早睡还是晚睡。只要你能早起，你的精神就不会差！六点前早起，不要觉得太早。其实人的身体是符合自然规律的。随着早晨太阳的升起，人们的阳气开始发散。如果睡得晚，会导致阳气不足。如果你睡得太多，你会没有精神。就是这么来的！此外，在古代，皇帝的早朝通常在早上五点左右，这不是没有道理的！
其次，在饮食方面，肉不能少，即使是肥肉，吃肉的秘诀就是吃到一定年龄的肉。为什么以前肉吃起来很好吃，现在不那么香了，只是因为以前肉要喂很久，牲畜也需要时间生长才能吸收营养精华。现在很多肉因为短期育肥没有营养，只能充饥。根据自己的体质吃水果，最好是时令水果，少吃凉性水果，少喝冷饮，多吃温性水果。少煮油炸食品，多煮炖菜！喝黄酒对身体有好处！在古代，喝酒就是喝黄酒，很多中药都需要和黄酒一起服用，可见黄酒的用处很大！
最后，我们要有一个好的心态，不生闷气，不闷闷不乐，容易满足，豁达，不斤斤计较，多微笑，年轻十岁！
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