睡觉是人类的一种自然生理现象。每天晚上有充足的睡眠，不仅可以消除身体疲劳，还可以缓解一些压力，促进体内各个器官的自我修复和排毒，可以维持身体的正常运转。只是在日常生活中，很多人每顿饭吃完都会觉得很困。这是怎么回事？
吃完饭就想睡觉的原因有哪些？
一.脾气亏虚
脾气虚是指脾虚,是脾脏生理功能.失常的一种现象，对于脾虚的人来说，四肢无力、倦怠和莫名乏力经常出现在日常生活中。每顿饭后，脾脏需要帮助消化和吸收食物进入胃。这样，脾的负担就会加重，脾虚的现象就会导致气血无法上升,进而导致饭后极度困倦、周身沉重和没有精神.
第二，血糖过高
如果你患有糖尿病病或血糖高,病，吃东西后很容易过度困倦。吃了之后，体内的血糖会升高。一旦血糖水平上升，它就会被抑制在大脑中保持清醒，和警觉的神经元.这样，它会让人在饭后感到非常困倦。对于糖尿病患者来说，如果他们在吃饭的时候不控制自己的食物摄入量，这种现象在摄入过多热量.会特别明显
三.体内激素变化较大
饭后嗜睡的原因与体内激素的变化有关。人体内有一种神经肽激素。这种激素对大脑有很强的兴奋作用。一旦体内的神经肽激素减少，就会导致大脑产生疲惫感，人体产生睡意。大量进食后，体内的血糖水平会升高，这会抑制体内神经肽激素的分泌，从而导致餐后困倦、容易嗜睡.
此外，尤其是对于有肥胖现象的人来说，吃了之后，体内的胆囊收缩素会明显增多。这样，就会让人昏昏欲睡。
四.脑供血不足
吃完后，胃里的食物需要快速消化。血液会大量涌入胃中，促进肠胃快速蠕动，促进食物消化。因此，流向大脑和心脏的血液将会减少。对于健康的人来说，这种现象不会严重影响大脑的血液供应，但是对于一些患有脑血管疾病的人来说，比如脑供血不足,它会让大脑的血液量很快去减少。如果脑细胞不能从血液和氧气,获得足够的供应，饭后很容易犯困。
如果吃饭后偶尔感到困倦，通常与晚上睡眠不足有关。只要你适当调整自己的睡眠习惯，这种现象很快就会得到缓解。如果这种现象反复出现，一定要警惕，这很可能与以上四个因素有关。患者应及时到医院检查，并在医生指导下采取相应措施给予治疗。另外，日常生活中要保持有规律睡眠，不要每顿饭都出现暴饮暴食现象，这样可以有效减少饭后嗜睡的情况。
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