我们在吃饭的时候，总是会吃到有饱腹感后才会停下，特别是吃到喜爱吃的食物，甚至可能吃到撑才会停止。因为在大家的观念当中，食物中含有较多营养，摄入的营养越充足，身体才能越健康。不过网上一直有这样的传言：寿命和饭量有关，一生一共9000公斤食物，先吃完的先走!那么这个说法正确吗？
饭量与寿命有关？
饭量的确和寿命有一定关系，而且已有研究做出了证实，研究的结论是：限制饮食，有助于延长寿命。这项研究是针对小白鼠的实验，将小白鼠分为两组，一组正常饮食，一组限制饮食。经过一段时间的观察后，发现限制饮食的那组小鼠，细胞衰老、代谢功能受到抑制。因此，也就得出了限制饮食的小白鼠，能够生存更长时间。
那么这个实验结论，应用到人体是否有道理呢？限制饮食，有助于延长寿命，所以饭量比较大的人，寿命可能受到缩短，这句话其实是有一定道理的。俗话说“病从口入”，有很多疾病，都与饮食有一定关系。
如果我们每天的每顿饭，都吃的非常多，那么肠胃可能并无法及时将食物完全消化。这个时候我们的身体，需要承受较大的代谢、消化负担，长此以往，可能会导致腹胀、消化不良等异常。若是还不能及时改善的话，一些肠胃疾病就容易找上门。
并且，食物当中不仅含有较多营养元素，同时还含有较多能量。摄入过多的食物，自然能量就会摄入过多，此时可能会导致肥胖的问题。如果我们的体重一直处于较高水平，可能会诱发一些慢性疾病，例如高血糖、高血脂等。
当体内血脂水平过高，血管内皮的健康，会受到一定的影响。渐渐的可能会出现动脉粥样硬化的情况，若还是任由其发展，最终就会导致心脑血管疾病的产生。而心脑血管疾病，相对来说是很危险的，甚至威胁生命安全。
9000公斤食物，先吃完的先走？
这个问题，其实是网上一直在传的，有些人得知上述的结论后，提出了一生能吃9000公斤食物的说法。一些饭量较大的人，在得知这个说法之后，吃饭时候非常小心，生怕自己吃多了。那么这个说法有没有道理呢？
事实上，这个传言并没有科学依据。大家不要轻信，饭量较大的人，也不要因此而担心。一生9000公斤的食物，看似很多，但是划分到每天的话，就会非常的少。假设我们活到70岁，换算下来，每天能摄入的食物，大约仅有350克左右。
350克是什么概念？一个鸡蛋的重量，大约为50克，350克也就相当于7个鸡蛋。现在市面上出售的矿泉水，大多都是500克，而350克不足一瓶矿泉水。对于一些胃口极好，或者饭量较大的人，随便吃一些，就已经达到了350克。所以说，这个说法是不现实的。
除此之外，如果我们每顿饭就吃平时的一半，那么我们的寿命，是不是就会延长一倍？这么想的话，这句传言也就不攻自破了。每个人之所以饭量不同，主要与体型、代谢速度有关。上文也提到了，摄入过多食物，不利于身体健康，但吃的太少同样也是不健康的，那我们应该怎么吃呢？
每顿饭吃多少合适？
其实每顿饭吃多少，并没有具体的数值，因为每个人的饭量是不同的。所以，我们可以通过自己吃饭的感觉，来判断吃到几分饱了，建议大家吃到7分饱。吃到7分饱的时候，我们会有什么样的感觉呢？此时我们会感觉身体饥饿感消失，对于食物并没有太大的进食欲望，那我们直接放下筷子就可以。
之所以吃到七分饱比较好，主要是因为七分饱的时候，身体摄入的能量、营养物质，足够日常生理活动所需。如果此时仍然进食，可能会出现营养过剩的情况，并不利于身体健康，上文提到过饱的危害，就有可能逐渐找上你。
饮食与我们每个人息息相关，饭量和寿命的确是有一定关系的，所以希望大家不要吃太饱，吃到七分饱就可以了。而一生9000公斤食物，先吃完的先走，这是一句彻头彻尾的谣言，希望大家不要轻信。
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