多吃水果对你的健康有益，尤其是对孩子。水果富含纤维素和维生素，可以帮助孩子补充营养，提高免疫力，防治便秘。然而，吃水果也很重要。虽然大多数水果一年四季都可以吃，但应该选择时令水果给孩子吃。
每种水果都有自己的生长期，违规生长的反季节水果往往使用十几种激素，不仅口感差，营养价值低，而且激素残留隐患，对生长发育期的孩子危害极大。
父母在给孩子吃反季节水果时一定要小心。水果最好少买，尤其不要给孩子吃。10月到12月是吃柚子、橘子和猕猴桃的黄金时间。赣南脐橙、玉环文旦、广西糖桔都是我国著名的水果产区，一直被人们津津乐道。
橙子、柚子（10月——12月）
赣南脐橙的10月到12月是吃橘子和柚子的好时候。甜橙的香味就像清晨的阳光，饱满的果实在口中绽放后才是甜的，纯正的甜味回味无穷。
柚子富含维生素C，尤其是玉环文旦，堪称中国名柚，色泽饱满，肉质细嫩，柚香醉人。
砂糖橘
它富含维生素C、钙、纤维、少量蛋白质、脂肪，并富含葡萄糖、果糖、蔗糖、苹果酸、柠檬酸、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、抗坏血酸、钙、磷、镁、钠等必需元素。砂糖橘甘甜，具有理气化痰、润肺清肠的作用。
砂糖橘
它富含维生素C、钙、纤维、少量蛋白质、脂肪，并富含葡萄糖、果糖、蔗糖、苹果酸、柠檬酸、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、抗坏血酸、钙、磷、镁、钠等必需元素。砂糖橘甘甜，具有理气化痰、润肺清肠的作用。
不要错过以上时令水果。一年四季上市，最便宜，最新鲜，最健康，最有营养。如果你喜欢这篇文章，你可以转发给你的朋友。
内容来源网络，如有侵权，联系删除，本文地址：https://www.230890.com/zhan/118120.html