我想既然人生是梦，就做一个清明梦：在梦中知道自己做梦，就有能力去改变梦境。
改变梦境的方法就是要改变自己的惯性，看到自己的心念行为一旦改变，周遭的人事物就如何改变，不做受害者，而做一个造梦的人！
——心灵畅销书作家张德芬
清明梦有什么好处
娱乐：
这方面不用多说了，高质量的清明梦犹如顶级虚拟现实游戏，而且是超现实的。
惊世骇俗的美景、前所未见的美食、匪夷所思的神通、梦幻传奇的经历……在感官和精神层面上，清明梦给人的体验是无与伦比的，这一点，经历过的人都深有体会。
文化：
清明梦不仅是一种个人体验，也是一种文化现象，代表着人类对未知、对梦境、对真相的探索精神。
从最初的巫学宗教到现代心理学高科技，从老庄、佛陀、亚里士多德、达·芬奇、特斯拉、莫扎特、爱因斯坦、凡·高等梦界高手；
再到现代诸如《黑客帝国》《盗梦空间》《清醒梦》《红辣椒》等优秀影视作品，都不难看到清明梦文化对于世界的影响。
只要人类拥有梦境，人类的想象力就永远不会枯竭，清明梦是推动人类文明向前发展的原动力之一。
学习训练：
经历就是一种知识。清明梦里所见所闻，所经历的一切，将留在记忆和经验中，成为个人知识的一部分。
梦中攀岩、弹琴、打球、武术、舞蹈、书法、抗压等训练都能对现实中的能力有所帮助。清明梦独有的左右脑沟通锻炼，也使得梦控师的想象力、创造力更加突出。
清明梦可以模拟出全真的实战环境，在里面可以无忧无虑地肆意发挥，毫无心理负担。因此，利用清明梦来进行模拟训练，也会收到出乎意料的效果。
灵感与潜能开发：
天才为什么是天才？为什么他们能够轻易获得超越时代的灵感？清明梦或许可以为你解开此谜。
历史上，凭借梦而取得音乐、绘画、艺术、科学等灵感的比比皆是。在梦中，人的潜能远超于清醒状态，神奇而变幻莫测的梦境就是天赐的宝山。
清明梦可以主动接通集体潜意识，连通梦境灵感之泉，启动天才态，在潜能开发以及教育领域，清明梦的应用前景广阔而巨大。
医学应用：
无论是心理精神治疗，还是临床医学，清明梦在医学领域的应用都很有前景。比如植物人复苏、聋哑人语言练习、催眠疗法、研究濒死体验、防止老年痴呆、治疗精神分裂症等。
清明梦能改善人的睡眠质量和心理健康。别的不说，光是清明梦治疗鬼压床，化噩梦为美梦的特效，就已经让无数人从中受益，提升生活质量。
弱势群体：
肉体的自由可以被剥夺，但是梦体的自由无法剥夺；肉体的功能会日渐衰退，但是梦体却可以训练得越来越强大。
失去自由的人，无论是身陷囹圄，还是重病残疾，现实都是残酷的，甚至觉得人生失去意义。
清明梦可以成为弱势群体的心灵寄托，为他们艰难的人生保留一片乐土，善莫大焉。
朱颜辞镜花辞树，每个人都会迟暮老去，甚至孤老无依。如果还能以少年之身，驰骋江湖，重见故人，回味人生，那种感动，世人安知？
特殊体验：
人类的烦恼来自于身体的拖累，人类的体验被身体大大局限。在梦中，这些局限则彻底不存在。
梦里可以体验非凡人生，比如“黄粱一梦”“庄周梦蝶”，还可以模拟出现实中难以体验的极端环境，比如地震、核战等场景。
科学家如特斯拉等人甚至能利用清明梦的“所想即所得”在大脑空间中搭建实验模型，将梦境变成高效的实验场。
更多的社会用途：
清明梦还有广阔的社会用途，诸如国际交流、临终关怀、科学研究、文化探索、商业模式等方面，都是清明梦应用的范畴。
同时，清明梦也是一个广大的社交平台，越来越多的爱好者，特别是年轻人加入到了梦控师的大家庭，给清明梦带来无尽的潜力和活力。
无论从心理学的角度、自身探索的角度还是实用的角度，甚至是哲学的角度，清明梦都有数不尽的价值等着我们去发掘。
关于清明梦的应用和探索，蚂蚁在后面的《探梦篇》中将做更详细深入的介绍。
清明梦有何弊端：
经常有人问到清明梦有没有危险。清明梦，本质上就是梦，做梦并不会给人带来危险。
国外有不少大学及科研机构对清明梦进行持续的研究，全球的清明梦爱好者不计其数，到目前为止，无任何已知情况显示清明梦会对人类生理或心理构成损害。
虽然清明梦没有什么危险，但是却有几个地方值得提醒大家注意。
◆ 清明梦对睡眠有一定程度的影响，主要是因为清明梦会造成中途醒过来，需要重新入睡，这样就会损失一些睡眠时间。通常可通过早睡或补觉解决此问题。
◆ 新手为了速成，可能追求一些急功近利的方法，有些方法对作息和睡眠的影响比较大，如果练习不当，会造成失眠等症状，因此，新手需要正确的引导。
◆ 防止沉溺，任何东西都有个“度”。清明梦如同一个顶级虚拟现实的游戏，和其他游戏一样，有上瘾的可能性。
所以要特别提醒学生朋友，清明梦要适度，不能因为清明梦而影响了正常的作息和学习。
◆ 清明梦是一种客观存在的现象，但是它的神奇和神秘又容易被神棍利用，这方面应该加强对清明梦的科学普及。
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