父母经常开玩笑或抱怨。孩子注意力不集中。他们做的每件事总是在短时间内受到其他事情的影响。我该怎么办？
其实注意力是可以训练的。在我们知道训练方法之前，我们需要知道注意力系统本身以及它是如何工作的。
“注意系统图”
注意系统的本质是一个神经回路，连接蓝斑(负责唤醒)、伏隔核(负责奖赏)、杏仁核(负责情绪)、前额叶(负责记忆、判断、思维、操作等各种功能区。)，小脑(平衡与协调，肌张力等。)并保持这些区域处于警戒状态。
当外界的信息被反馈进神经回路后，奖励中枢，就是那个被称为伏隔核的多巴胺神经元，会向前额叶皮层发出包含了愉悦和满足感的信号。如果这个信号强到前额叶不得不做出回应，那前额叶就会开始驱动整个注意力系统高速运转，此时人就会开始进入高度专注的状态。
总之，只要孩子有更多的动力，就能更专注。比如为了让孩子专心吃饭，把手机放在他面前放《小猪佩奇》；为了让孩子们专心上最后一节英语课，他们答应课后买一套乐高玩具。
看动画片和买新玩具都是让孩子有更大动力的信号，真的可以一次提高专注力。但是，虽然短期有效，但长期来看，这种提高专注力的方法可能会带来更多的负面影响。
怎样的方式才能更好地提高或训练孩子的注意力？其实最好的办法就是让孩子受到内在因素的驱使。
内因，是指引导让孩子对这件事产生好奇和兴趣，使大脑发出信号，进入高度集中的状态。
首先绝不赞同以打骂的方式让孩子去专注的做某一件事情。打个比方，孩子不认真吃饭，家长就以打骂的方式让孩子好好吃饭，然而这种让孩子暂时性屈服的行为，并不能让孩子的提升注意力，甚至还会使孩子出现逆反抗拒心理.
同样，利用压力来放大激励信号也不是一个理想的选择。学生会因为考试压力而选择专心读书学习，但压力过后会怎样呢？换句话说，他们没有自己的学习欲望，这就是所谓的“内因”。如果我们回去分析真正的“校长”，他们长期专注于学习这种无聊的行为，是因为他们判断这种行为能带来的长期利益。
最理想的解决办法是让孩子把目光投射到那些更长远的目标和利益上，而不仅仅是眼前！这就是我们常说的内驱力，因为只有当我们相信眼前的利益是真实存在的时候，我们才会在当下付出远远更多的努力和关注。
可见内驱力注重正向引导。很多时候，成年人使用强制和压力，与唤醒孩子内在因素的目的背道而驰。当然，这也要看孩子自身的发展。
正是因为发育和形成还没有完成，所以需要通过一些营养和训练的方法来刺激前额叶的发育，引导前额叶被长期的目标或利益所刺激！
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