动脉硬化≠动脉粥样硬化,学好软化血管的3步骤,血流通畅少堵塞

动脉硬化与动脉粥样硬化,两者并不是同一种病症,但是都可以导致动脉血管堵塞,且都会因为体重超标、年龄增加、血压通畅度等多方面独立因素而造成血管硬化,因此两者常常混淆。

动脉硬化与动脉粥样硬化,两者并不是同一种病症,但是都可以导致动脉血管堵塞,且都会因为体重超标、年龄增加、血压通畅度等多方面独立因素而造成血管硬化,因此两者常常混淆。

动脉硬化≠动脉粥样硬化,学好软化血管的3步骤,血流通畅少堵塞

★什么是动脉硬化?

当动脉血管内壁增厚时,血管收缩组织的弹性有所下降,因此血管内出现病变导致血管堵塞时,则称之为“动脉硬化”。动脉直径越小,那么动脉硬化的严重程度也就更重,尤其是在大动脉中膜层中最容易出现血管堵塞。

★什么是动脉粥样硬化?

动脉粥样硬化是动脉硬化的一种常见病症,而粥样化的形成需要内皮细胞以及循环细胞参与才能发生。当胆固醇升高时,细胞的状态也会位置改变,同时也会改变血液的粘稠程度,当巨噬细胞将胆固醇吸收后,就会改变其形态,发展成泡沫细胞渗透到内膜层中,当泡沫细胞刺激到内皮细胞时,内皮细胞就会出现炎症反应,而血管的通透性也会增加。

这样一来,已经发生炎症的细胞就能进入到血管平滑肌,让间质细胞不断增值,内膜层和中膜层逐渐变厚,从而导致血液通过空间逐渐变得狭窄,此时,就会出现血栓沉淀物硬化斑块类的脂类物质,这类物质就是诱发脑梗、心梗、猝死、中风的元凶。

血管被堵塞后,代谢调节水平也会开始紊乱,血栓长期堵塞在血管内壁上,会引发纤维组织不断增生和硬化,由此也就导致了动脉变硬,血管弹性下降。

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★动脉硬化与动脉粥样硬化的区别

●病变症状不同

血管增厚,血管狭窄度增加、血管弹性下降均属于动脉硬化,而动脉硬化粥样除了具有与前者相同的表现外,通常在动脉内壁上还会发现脂类物质,因此更容易增加血液浓度。

●影响部位不同

动脉硬化可以出现在机体内大大小小的血管中,若小动脉发生了硬化改变,那么血液循环流动速度减慢;若末梢小动脉出现硬化,则会导致肾脏造血功能异常,引发肾脏缺血而无法进行及时的代谢。

动脉硬化粥样则只会出现在大中肌性动脉,因此也就更容易影响到心肌细胞,出现心绞痛、心肌炎、脑梗和心梗等并发症,严重时可导致心肌细胞全部失活而死亡。

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●临床表现不同

动脉硬化常见临床表现有:头晕胀痛、意识模糊、反应能力变慢等脑部神经元异常,这是由于大脑血管被堵塞,从而导致中枢神经调节异常。

动脉硬化粥样常见临床表现有:胸闷气短、肠胃不适、放射性疼痛,如左侧牙疼、头疼、肩膀疼、下背部疼等,说明左边心肌细胞有异常炎症而导致血液流动率下降,导致交感神经变得更加敏感。

●发病原因不同

动脉硬化多发人群分布在血管弹性变弱的45-65岁之间的中老年人。

动脉硬化粥样更多的诱发原因则是因为患有代谢类并发症、不健康的生活习惯与饮食习惯,均会导致机体代谢循环能力下降,因此导致脂类物质难以代谢而沉积在血管内产生血栓、斑块。

★了解这3个步骤,能让血流更加通畅

●第一步:减少血管损伤

健康的血管是光滑且富有弹性的,若血管内皮遭受到冲击,就会形成凹凸不平的血管内腔,此时流经血液中的脂类物质就会堆积在凹陷处形成血栓,当血压上升时血流速度就会增快,让血管内外血压不平衡,一旦血栓大量脱落就会一直推动前进,血管出现破裂的可能性将大大提高,从而导致猝死、脑梗、心梗等现象发生。因此保护血管免遭损伤就需要做到以下几点:

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◆多喝水、少吃盐

水分能够促进新陈代谢,将代谢出血管内的大量有害物质,同时还可以稀释血液,减少脂类物质堵塞血管的风险。另外,食用盐中含有大量钠离子,可渗透到血红细胞中让其体积增大,形成钠潴留,破坏肾脏代谢系统,从而导致整体代谢功能下降。

而中国南北地区的饮食习惯均属于重油重盐,因此应将食用油摄入量控制在每日20-35g内;食盐摄入量控制在每日6g以下,并且选择菜籽油、食用油、低钠盐来作为调料,这样能减少盐分和油分摄入,保护心脑血管。

●第二步:减少脂质沉积

肥肉、油炸食物中的脂肪含量高,因此应减少高脂肪食物的摄入,以减少饱和脂肪酸的摄入,避免增加体内的低密度胆固醇蛋白,而让脂类物质沉积在血管中造成堵塞。另外甜食中含有大量饱和脂肪酸,会导致体内代谢失常,因此也需要减少摄入。

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●第三步:多运动

运动不仅能分泌多巴胺让人快乐,同时还能促进血液循环,减少心肌和脑部缺血的情况,并且能够燃烧多余脂肪,因此每天应保持30-40分钟中等强度的运动量,能够促进代谢加快,增强心肌活力,降低心脑血管疾病发生的机率。

★如何判断动脉粥样硬化风险?

●C反应蛋白检查

C反应蛋白能够表现出体内炎症的严重程度,0~10mg/L之间的属于正常范围,若超标则说明炎症因子较多,因此动脉硬化程度也叫较高。另外,还有另外一种C反应蛋白能够为慢性疾病提供参考,既超敏C反应蛋白,相对于C反应蛋白,超敏C反应蛋白敏感度更高,若该数值升高,则说明心肌细胞死亡率更高,患上心梗的风险也就更高。

●颈动脉超声检查

动脉硬化和动脉硬化粥样都是由于血管病变,而导致各大动脉硬化,而颈部动脉属于人体大动脉之一,且连接肢体与头部血液流通及供应,位置独特、脂肪层较薄,因此若此处出现斑块,那么说明全身其他血管都有病变的可能。

动脉硬化≠动脉粥样硬化,学好软化血管的3步骤,血流通畅少堵塞

动脉硬化并不等于动脉硬化粥样,动脉硬化受年龄因素影响较大,属于正常机体老化的现象,难以避免,35-40岁以后更应该注重护血管健康,多数患者会在该年龄段发生血管硬化,若不及时治疗,很容易导致其他并发症的出现,同时也会诱发动脉粥样化斑块的形成,让机体血管受损程度加强,治疗难度升级。

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