如何预防前列腺炎,如何预防前列腺炎和前列腺肥大

　　男性的前列腺起着的作用是很多的，很多时候和男性的生殖功能是息息相关的，如果出现前列腺炎之类的疾病，往往会影响到男性精子的质量，容易导致男性不育的出现。这是让人忧伤的疾病，出现了男性不育那可是影响到繁殖后代的。前列腺炎还是要及时重视起来才行，尤其是很多的中老年男性，尤其是压力大而且还经常性酗酒的男性，这类是前列腺炎的高发人群，男性到了中老年，器官也慢慢开始衰老，如果再受到酒精等因素的刺激，前列腺也是容易承受不住的，平时建议要做好对前列腺炎的预防，注意做好这“4个要”！

　　前列腺炎预防措施一：要避免摄入过多的酒精喝酒是很多男性的一个爱好，很多人说他不是喜欢喝酒，而是喜欢喝醉后晕晕的感觉，也有人是为了借酒消愁，也有人是纯粹的爱喝酒的，但是摄入过多的酒精对于前列腺造成的影响也是很大的，酒精可以促进毛细血管扩张，使前列腺组织充血水肿，引起不适，久而久之前列腺炎也是容易发生的，所以预防前列腺炎要避免摄入过多的酒精。

　　前列腺炎预防措施二：要避免吃过于辛辣刺激的食物，辛辣刺激的食物往往是比较香的，也是很多人的爱好，但是过于辛辣刺激的食物会刺激前列腺，导致长期反复充血，可以出现排尿不良的情况，前列腺受到了刺激也是容易出现炎症的情况，前列腺炎就容易发生了，所以预防前列腺炎要避免吃过于辛辣刺激的食物。

　　前列腺炎预防措施三：要避免长时间久坐前列腺炎比较多发的人群多是一些经常开车，以及久坐办公室的人群，其实久坐会直接按压前列腺，造成腺体充血，久而久之也是容易导致前列腺炎发生的，为了减少前列腺炎的发生，要注意避免久坐的，在办公室的话可以隔一段时间起来活动一下，倒杯水喝一下之类的。

　　前列腺炎预防措施四：要及时排尿及时排尿看似简单，但很多人还是没法做到的，有时在激烈游戏中，憋尿了很久才去，男性尿道下部通常寄生着很多的细菌。当你小便时，这些细菌被冲走。如果憋尿的话导致细菌繁殖增多，还容易逆行到后尿道，可能导致前列腺炎的发生，所以为了预防前列腺炎要注意及时排尿。