安静能造就智慧。作为父母，我们唯一要做的就是培养孩子的安静能力。
安静能让你集中注意力。孩子只有安静地坐着，才能专心读书、学习、思考。只有专注才能有观察、思考、记忆等一系列心理认知活动。如果你很安静，无论你在什么环境下，你都可以专注于你想做的事情。例如，当毛泽东年轻时，他仍然可以在繁忙的城市里专心读书。
安静的能力就是自律。知道自己想做什么，心无旁骛，做事自然高效。冷静的头脑不容易被外界的诱惑所干扰。学习过程是一个克服一个又一个困难的过程。在这个过程中，孩子很容易被手机、游戏甚至考试成绩所干扰。心平气和，就能看清楚自己该做什么不该做什么，做一个自律的人。
当你冷静下来，你就能看到情绪背后的想法，你就不会被情绪牵着走。正念练习可以帮助人们冥想。
当孩子能够静下心来，学习自然就发生了。
当孩子冷静下来，思考已经开始了。
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