什么是真正的“健康”？对于这个问题许多人未必能完整地回答上来。健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。但这仅仅是最基础的东西，健康是指躯体、心理和社会适应三个方面都达到良好的状态。现代人的健康内容包括躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等等。
健康是反映生活质量的重要指标
但是这7大健康指标世界上也许只有一部分真正能够做到修身养生的人才能达标，多数人做不到。健康是幸福的源泉，是青春的象征，是事业的基石，是反映生活质量的重要指标。
现代人的普遍观点是，年轻的时候需要钱所以拼命挣钱，结果透支生命，老了拼命花钱，殊不知，我们是在拿透支自己的健康甚至生命的代价，换取了暂时的欢娱，而失去健康，多少人陷入“有命赚钱，没命花钱”的怪圈，当人体机能走向衰退的时候，疾病也就伴随而来，高血压、高血脂、高血糖、痛风等等，这一切已经成为既成事实的时候，你才会觉得健康是多么的重要。
人吃五谷杂粮，没有不得病的
人吃五谷杂粮，没有不得病的，关键是即使没有明显的疾病，人对健康或不健康的感觉也具有很大的主观性。认为自己能吃能睡，身体很好，对存在的隐患置若罔闻。他们往往忽略了一个问题，觉得身体健康，不等于身体没有病。
中国古人讲究修身养生，修身是注重对人精神和性情上的修养。养生是注重人的身体的健康长寿的调养。早在战国时期，所谓的养生之道开始盛行，孔子的主张的“自强不息”，老子的养生观是“清净无为”，认为健康长寿者首先要从修身和养生做起。前者侧重心态，后者侧重身体，二者结合，才能实现真正意义上的健康长寿。
养生的方法举不胜举，让人们不知道选择什么样的方法来养生好。
“上工治未病”，对健康做一个科学系统的管理
中国传统中医的修身养生，强调“上工治未病”的理念，讲究上工治未病,中工治欲病,下工治已病.这是对人的健康进行一个科学的系统的管理。“上工”又称“大医”、“良工”，是指良医，“未病”是指疾病在未发生之前，此时要注意身体，保持健康。
“上工治未病”实际上包括未病先防、已病防变、已变防渐等多个方面的内容，这就要求人们不但要治病，而且要防病，不但要防病，而且要注意阻挡病变发生的趋势、并在病变未产生之前就想好能够采用的救急方法，这样才能掌握疾病的主动权，达到“治病十全”的“上工之术”。
所以说，我们每个人的健康都可以通过保养、调养、颐养生命。即以调阴阳、和气血、保精神为原则，运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、辟谷等多种方法，以期达到健康、长寿的目的。
现今社会上能够真正对自己健康状态完全了解的人寥寥无几，有些人一年抽烟能花费上万元，而花几百元做个健康检查在他们看来却是“太贵了”。他们不知道，一旦生病，他们只能花费巨资寻求专家名医，而事实是健康检查提早预防可以让他们少花这笔冤枉钱。
有一个健康的身体才是你我他最大的财富。
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