天寒地冻，请保护好我们的孩子，天寒地冻照顾好自己

去年11月份的一天左右，幼儿园老师打电话给我，说我家嘟嘟(小儿子的小名)上吐下泻，老师已经清理干净了，让我赶紧去接。他父亲赶到幼儿园看到孩子们瘫倒在地，孩子们的外套上满是呕吐物残渣，闻起来[晕]晕的。带回家换换口味，把孩子放在床上，量量体温，问问孩子自己的感受，然后补药。晚上发高烧，是药物输液。

就这样在家重复了两天(疫情期间不允许去医院)，孩子口腔的脸颊和舌头出现了很多溃疡和红点。孩子疼，嗓子疼，不会说话，老是发烧肚子疼，不想吃饭。

虽然我也是医生，但儿童疾病还是要找儿科医生。半夜，我们顶着呼啦的寒风去了医院。偏偏儿科主任在二班，专家都是专家。检查完孩子的口腔，再看孩子的手、脚和大腿根部，有少量疱疹。主任告诉我们，孩子们的症状是传说中的手足口病。发病初期，问题不严重，开了一些药物进行家庭治疗。

今年2、3月突然发现孩子指甲上多了一层，赶紧去儿科咨询。原来是手足口病的后遗症，发生几率很小。就让我儿子追上去，等它自然掉下来。

现在又是冬天了。这个冬天比以前更冷了。早晚温差较大，气候较为干燥。冬天是孩子容易患各种呼吸道疾病的季节。由于各系统发育不完善，儿童抵抗力低下，疾病往往难以预防。今天，我整理了一些冬季儿童的常见疾病及预防措施：

流感

流感的发病和流行速度比较快，主要表现为突然高热、头痛、全身酸痛、乏力、咳嗽、咽痛、干咳、眼睑及泪液充血，可诱发婴幼儿严重热性惊厥。

一旦发现孩子有上述症状，必须到正规医院进行儿科诊治。切记不要在家吃药，以免耽误病情，造成更严重的后果。

预防措施：

增强自身免疫力和抗病能力。孩子要多吃蔬菜水果，多喝水，保证充足的睡眠时间表，均衡饮食，这才是增强自身免疫力最科学、最简单、最有效的方法。

适度的户外运动可以增强抗寒能力。养成戴口罩的习惯，保护好自己。经常在室内通风，勤洗手。

在 ,流感流行季节，特别是冬春季节，成人和儿童应尽量不要去拥挤的公共场所，如超市和室内游乐园，以尽可能避免交叉感染。

rack="13">如果有条件，孩子在每年的十月中下旬可以接种流感疫苗，对孩子的流感预防非常有好处。

▶ 冻疮

小宝贝们天性好动，即使冬天也要经常到户外玩耍。到户外玩耍却没有注意做防寒防护的宝宝容易发生冻疮。当身体较长时间处于低温和潮湿刺激时，就会使体表的血管发生痉挛，血液流量因此减少，造成组织缺血缺氧，细胞受到损伤，尤其是肢体远端血液循环较差的部位，如耳朵、手指、脚趾。严重的话会引起溃疡的，会带有一些痛痒，病程十分缓慢，只要天气变暖，就会好了，但是下一个冬天，冻疮就又会发生，是一个反复的过程。

预防措施：

☞ 首先是加强锻炼，冻疮是末梢血液循环不流畅引起的，而运动能让身体的血液循环加快，这样人就不会感觉老是冷了，小孩子可以跑跑步，打打球，做一些可以做的运动来提高机体对寒冷的抵御力。

☞ 其次是注意保暖，不穿很紧的鞋袜，穿宽大舒适的袜子，冬天时候如果鞋袜湿了，应该烘干再穿，手上可以戴手套来保暖，孩子出门的时候应该穿的严实，一定不要把大部分的皮肤裸露在外。

▶ 口角炎

冬季空气干燥、寒冷、多风。一方面，皮脂腺分泌下降导致嘴唇失去润滑，容易出现干裂。而孩子的嘴唇黏膜更薄，容易出现干裂和疼痛;另一方面，嘴唇干裂不适，孩子会下意识去舔，以期通过唾液来缓解干燥疼痛，但是唾液很快地蒸发，频繁舔嘴角反而会越舔越干燥，甚至出现干裂、出血等情况，还会将唾液中的维生素带到裂口处，引起细菌感染。

预防措施：

☞ 要加强营养，注意膳食平衡，不挑食，不偏食，多吃富含维生素b的食物，如动物肝脏、瘦肉、牛奶、豆制品、胡萝卜、新鲜绿叶蔬菜等。

☞ 保护好面部皮肤，保持口唇清洁卫生。进食后注意清洁口唇，口唇发干时可以涂一些甘油、油膏或者是食用油，防止干裂的发生。

▶ 腮腺炎

发病急，同时有发烧、怕冷、头痛、食欲不振等症状。腮腺炎最大的特点是口腔周围的6个唾液腺肿大。腮腺以耳垂为中心，向周围扩散，边缘不清楚。张口或者咀嚼时感到腮腺部位疼痛，尤其是吃硬的或酸的食物时，疼痛会加剧，肿胀会在4-5天消退。腮腺炎并不可怕，一般病愈后可以获得持久免疫力、很少再次发病。

预防措施：

☞ 接种疫苗是预防流行性腮腺炎最有效的方法。

☞ 在呼吸道疾病流行期间，尽量减少到人员拥挤的公共场所。出门时，应戴口罩，尤其在公交车上。

☞ 一旦发现孩子有发热或出现上呼吸道症状时，应及时到医院就诊，有利于早期诊治。

☞ 养成良好的个人卫生习惯，勤洗手、勤通风、勤晒衣被。

☞ 加强体育锻炼，多做户外活动，增强抵抗力。

☞ 要注意合理膳食，增加营养，多饮水，摄入足够的维生素，多食用富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等.

▶ 麻疹

麻疹发病初期，症状和患感冒差不多，有发烧、咳嗽、流鼻涕、眼怕光、流泪等现象。发病2-3天后，口腔黏膜会有改变，口腔内两侧臼齿旁的颊黏膜上，可以看到灰白色针尖大小的小点，周围有红晕，这种麻疹黏膜斑是麻疹所特有的症状，是早期诊断的重要依据。发病3-4天后，开始出皮疹。皮疹会按照耳后、颈部至面部、躯干、四肢，最后到手心、脚心的顺序出现。出疹一般持续3-5天，这期间幼儿持续高烧，常伴有呕吐、腹泻等症状。疹子出齐后，幼儿体温开始下降，并逐渐恢复正常，症状也随之减轻。

预防措施：

☞ 接种疫苗是预防麻疹最有效的措施--我国免费为8月龄婴儿接种麻风疫苗。

☞ 避免接触麻疹病人。

☞ 锻炼身体，增强抵抗疾病的能力。

☞ 幼儿园、家庭、教室等公共场所应多开门窗通风，保持室内空气新鲜、流通。

☞ 维持良好的个人卫生习惯，不随地吐痰，不乱扔垃圾。

☞ 常喝水、饮食品种多样，多吃富含维生素的蔬菜和水果。

☞ 勤漱口，保证充足睡眠，经常洗澡，换洗干净衣服。

☞ 如果出现发热、红色皮疹、咳嗽等症状时，千万不要“拖”，要尽快到医院诊治。

▶ 手足口病

幼儿有轻微的发烧，口腔内部出现水泡，有时会伴有疼痛感，形成口腔的浅表溃疡。病后1—2天，幼儿的手脚上会出现水泡(多见于手指、手背和脚背的皮肤表面)，但不痒不痛。发烧和口腔疱疹是手足口病的主要症状。

做好环境、食品卫生和个人卫生，饭前便后要洗手，预防病从口入。尽量少让幼儿到拥挤的公共场所，减少被感染的机会。注意幼儿的营养、休息，防止过度疲劳，降低机体抵抗力。

预防措施：

☞ 勤洗手、讲卫生。

☞ 勤通风，流行期间避免去人群聚集、空气流通差的公共场所。

☞ 幼儿出现相关症状要及时到正规医疗机构就诊。

▶ 新冠肺炎

主要表现为发热、乏力、咳嗽、鼻塞、流鼻涕、咽痛等症状，轻症类似于上呼吸道感染。还有一些不太典型的症状，主要表现为消化道的症状，比如呕吐、腹泻、腹痛等等。

预防措施：（大朋友们也要提高警惕，随时关注防疫政策）

☞ 勤洗手，要用肥皂（洗手液）和流动水或含有酒精的免水洗手液洗手。

☞ 不要用脏手触摸眼睛、嘴巴、鼻子。

☞ 咳嗽或打喷嚏时用纸巾或用臂肘遮挡住口鼻。

☞ 室内经常通风，定期进行清洁消毒。

☞ 提倡分餐，使用公勺公筷。

☞ 少聚集，少去人群密集的场所。

☞ 与他人保持一米社交距离。

☞ 乘坐公共交通工具或在人群密集的场所应按规定佩戴口罩。

☞ 公共场所主动出示健康码、配合体温监测。

接下来要给大朋友们一些建议，照顾好小朋友们！

☞ 合理穿衣，及时增减衣服

　　幼儿衣服应随气候变化而增减。如果外出时要进行比较剧烈的户外活动，则不要给孩子过多地穿衣，因为剧烈运动定会带来汗水把内衣湿透，容易伤风感冒，对健康不利。睡觉时脱去外套，盖轻暖透气的棉被，晚上最好用背心式睡袋，防止蹬掉被子着凉。在穿衣方面，经常摸摸孩子的手，如果小手凉凉的，就给她加一件衣服。幼儿外出时应带好口罩，特别是室内外温差较大的情况下。

☞ 合理安排膳食，注意营养保健

　　冬季幼儿容易缺维生素d、感冒、上火，可以多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素a、c多的食物以提高抵抗力，能量高的热性食物也应增加些。此外还要保证幼儿的饮水量。水是人体新陈代谢必不可少成分。幼儿代谢旺盛，需水量大，个别特异性体质的幼儿还要视情况增加饮水的次数。

☞ 保持幼儿寝室活动场所内空气流通

　　虽然天气会越来冷，但在家时还是要保证内空气的流通。做到了经常开窗换气，保持室内空气清新，再坚持每天早上用冷水洗脸的话，对幼儿的健康有很多好处的。另外，使用挂地暖、空调或电暖器、火炉都会使空气变得比较干燥，最好在附近放上水或者用加湿器来保持湿度。

☞ 适度的运动和锻炼

　　冬天最适合户外运动，锻炼可增强幼儿体质，增强自身免疫力，晒太阳可以促进提内钙的吸收，此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动机能和幼儿的体质。

☞ 保护皮肤，避免干燥、干裂

冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮肤易干裂发痒，让幼儿多吃蔬菜、水果、多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。

☞ 早晚自查

大朋友们应坚持小朋友上学（入幼儿园）前和回家后给孩子自查，发现异常(如:皮疹或者手、足有水泡、发热、腹泻等症状)及时送医治疗，并向老师请假。

☞ 做好幼儿计划免疫工作，定期健康体检。

☞ 传染病流行期间不带幼儿到人群密集的场所和空气污浊的场所游玩。

（本篇文字较多，如有错、别、漏字请提醒改正，不胜感激）