有一位女士在最近上班的时候总是发现嘴里有一股不好的味道，就算是刷了牙还是会有一股令人干呕的感觉。在平时她也非常注重口腔卫生，但总是被人说自己有口臭，于是她便到医院进行检查，却发现胃里感染了幽门螺杆菌。

这种病是常见的螺旋杆菌类的一种，这种疾病的毒素会直接损伤到我们的胃黏膜，从而引发高胃酸症状。一般20~40岁的年轻人容易感染这种疾病，对于70岁以上的老人感染这种疾病的几率为78.9%，这是一个非常庞大的数据。所以这种疾病对人体的威胁是非常巨大的，大家在日常生活中也需要注意饮食，这样才可以避免患上这种疾病。

一、少吃用油炸过的食物

这种病在人体内潜伏期比较长，并不是说患上就能马上发现，如果身体长期受这种疾病的困扰，还有可能会引发胃癌，大家一定要小心注意，在平时最好少吃三种食物。首先榜上有名的，就要数油炸类食品了。这不仅有大量的热量和脂肪对我们身体没有益处，就算不是为了预防这种疾病，大家在平时也要少吃这类食品。

长期使用也很容易使人患上肥胖症，胃也很难消化和吸收这类食物。如果在生活中长期食用油炸食品，不仅会加重我们的肠胃消化和吸收负担，长时间不被吸收还会在我们体内大量堆积滋生细菌，对于原本就容易患上这种疾病的人群来说，最好少吃油炸食品，这样才可以减少细菌的感染。

（美味的油炸食品）

二、勤刷牙还有口臭时要注意

很多患者他们在平时都注重个人卫生，每天都会刷牙，但这个时候还是会患有口臭。这时首先要考虑是不是自己的口腔清洁没有做好，或者是不是吃了什么刺激性的食物。如果都没有自己也需要注意看看是不是感染了这种疾病，这种疾病能够刺激胃黏膜损伤胃部，从而引起胃部结构，它也可以藏匿于牙缝中，通过分解食物残渣引起口臭。

很多人都以为是自己的胃不太好才会产生口臭或者是胃痛的现象，但这个时候大家如果经常感到胃痛也需要去医院仔细检查。严重的话可以导致胃黏膜受损，炎症甚至是溃疡，从而导致腹痛疼痛程度比较轻，患者只是有轻微的不适。

但严重的时候大家会感觉到腹痛难以忍受，在日常生活中大家对于这种异常的疼痛并伴有口臭的现象时应该提高警惕，这很有可能就是感染了幽门螺杆菌。

三、感到胃酸倒流时需要提高警惕

感染了这种疾病很有可能会阻碍我们胃部的消化功能，就会出现胃酸。尤其是在饭后大家感觉到唾沫增多的时候，就会感觉到明显的反酸，甚至会出现食物反流现象。

出现这种异常的情况大家不要忍想着忍一忍就过去了，一定要及时去医院治疗，有可能你是感染了幽门螺杆菌。建议通过医生的帮助，用合理的方法去控制。

现如今社会的生活节奏太快了，很多打工人都喜欢暴饮暴食或者不规律进食，也有很多人喜欢吃辣。长时间摄入辛辣刺激的食物之后，也会对我们的胃部黏膜造成一定的损伤，加重胃病的发生。在日常生活中大家需要减少辛辣食物的刺激，尽量清淡饮食。这样还会保护我们的胃部，同时也可以预防这种疾病的产生。

四、减少生冷食物的摄入

喜欢吃生冷食物，也会对我们肠胃造成一定的刺激，在日常生活中经常吃冰激凌也会使大家出现拉肚子的现象。这些都是寒性食物，会对我们的脾胃造成严重的刺激和损害，不仅不利于食物的消化，还会给我们的肠胃功能带来巨大的压力和影响。所以大家在吃生冷食物的时候，一定要注意不要过多的食用。

（冰凉的生冷食物）

生冷食物本身就带有一定的细菌，在摄入人体之后容易给幽门螺杆菌创造滋生条件。大家如果患上了这样的疾病，后期的治疗过程也是非常复杂的，所以在日常生活中我们要减少吃生冷食物。总之肠胃健康对于大家来说是十分重要的。

而这种疾病对于我们肠胃的伤害是不容忽视的，因此为了我们肠胃健康，大家一定要注意这些问题，在日常生活中管住嘴，要多运动，这样才不会给这种疾病创造滋生的条件。

五、预防疾病的发生要多吃这些食物

为了避免这种疾病的产生，大家在日常生活中可以多吃一些对人体有益的蔬菜，比如说甘蓝。这也是生活中很常见的蔬菜，能够帮助我们缓解胃部的疼痛，保护受损的胃黏膜，提高肠胃的蠕动能力。

这样也有助于消化清除这种疾病的发生，如果不喜欢吃这种蔬菜可以将它榨成汁当饮料使用，加入一点点白糖，也有助于改善它的味道，改善肠胃功能缓解胃病和溃疡等。

大蒜是大家日常生活中比较常见的一种食物了，有很多人都觉得接受不了这种辛辣的味道。但经过研究，大蒜内部的成分有助于抵抗这种细菌的产生也有抑制作用。

可以降低患病的风险，大蒜具有杀菌的作用，经常食用大蒜对人体还有消毒的作用，在日常生活中可以将大蒜拍碎或者是切碎放在菜里当做调味使用，但也要注意不要吃太多。

将丁香、黑糯米、桂花泡在水里喝下去有助于杀菌消毒，也可以起到抑菌的作用。可以提高肠胃的功能，丁香可以清除这种细菌，在胃内杀菌消毒。黑糯米可以修复损伤的胃黏膜，对人体有很大的好处，而食用少量的桂花可以促进消化，缓解胃胀气的现象。

六、日常生活中需要避免这些事情

想要减少这种疾病的发生，在日常生活中，大家也要少做两件事。不要经常吸烟，吸烟不仅对身体有害，而且对于我们的器官还有很大的损害。长时间抽烟也会造成支气管炎，肺炎的发生。

而且吸烟还会损害胃黏膜，其中的尼古丁会降低胃的免疫力，让这种疾病有机可乘。胃不好的人要远离烟酒，减少这种疾病发生的几率，也可以保护肠胃健康。

我们还需要提高胃部的免疫力，胃部免疫力比较低的时候，容易感染这种疾病。从而也会损伤胃部的健康，在平时生活中，大家要多运动多锻炼也要注意休息。少吃一些对胃有损害的食品，这样可以提高自身的免疫力，也可以增强胃部的免疫系统，有效避免幽门螺杆菌的发生。

七、注意个人卫生

可以说任何疾病的发生都跟我们日常的生活行为和习惯有关系，如果想要远离这种疾病，大家一定要格外注意手部卫生，避免祸从口入。吃饭前后一定要洗手注意卫生。

如果每一个人都注意自己的卫生情况，那么这种疾病的感染率也会大大降低。在吃饭的时候不要互相加菜，也不要通过口口的方式去喂家里的孩子，自己吃自己的，其实更健康卫生。

在国外为了预防这种疾病，在餐桌上往往都是进行分餐制，可是在国内却做不到。很多人都认为在家里的饭桌上用公筷吃饭会有隔阂，但为了身体健康，这种方式也有必要在国内实行。特别是家里有孩子的，孩子的免疫力还比较差，家长就喜欢口对口喂孩子，这样尤其容易感染这种疾病。

想要远离这种疾病，还要少吃腌制的食物，你认为美味的东西，你的胃不一定喜欢。这些食物都会损害胃部的免疫力，让幽门螺杆菌趁虚而入。想要预防这种疾病，在平时就要多吃水果蔬菜，适当的食用洋葱或者是饮茶。

早晚要坚持消毒餐具，这种细菌害怕高温，用开水烫一下碗筷对于这种疾病有很好的抑制作用，也可以使用紫外线消毒的方式。由于大多数的家庭都是共用餐具，所以对于餐具的消毒至关重要。

坚持少去外面吃饭，外面有很多小摊，但卫生情况一般，经常在外面吃饭，容易感染这种疾病。回到家中也可能会传给家人，这种疾病的发生率也特别广泛，但如果大家在平时格外注意，也不容易感染上。

少点外卖，你不知道自己吃的饭是别人怎么做出来的，经常吃外卖，不仅对自己的身体没有好处，也为这种疾病的发生又创造了有利的条件。

如果感染这种疾病确实会影响胃部的健康程度，但并不是所有患有这种疾病的人都会患有胃部疾病。就算感染了这种疾病大家也不必过分慌张，需要及时服药进行根治，最好还是去询问医生，这样才可以具体情况具体治疗，真正的做到根除。

总结：

每天都闷闷不乐的，也会使这种疾病产生，焦虑紧张或者是抑郁等不良情绪，都会对胃黏膜形成不良的影响，有很多朋友一紧张就容易胃疼，因为这种情况会对胃部形成影响。

如果你已经出现了这样的疾病，那就需要听医生的话进行治疗，这样才能药到病除。也不要瞎担心去相信偏方，大家要相信科学的力量。在日常生活中，大家需要做到以上说的几条，这样才可以远离这种疾病。