大家好，我是热衷于美食的所长夫人。

最近央视在节目中，批评了部分网络直播中吃播博主浪费严重的现象，引发了全民热议。

近年来，吃播节目很受欢迎，不少人把自己大吃大喝的视频上传到社交媒体上给别人看，以此来吸引流量和。

曾有博主自爆，说自己为了拍吃播，每月伙食一万多，半年胖了60多斤，甚至还曾坐塌了餐厅的凳子，最终以欠债几十万收场。

有些人就问夫人了：“这些吃播博主这样进食，真的不会出事吗？”

大胃王吃再多也不会胖？

吃播节目最早流行于日韩，日本的大胃王木下佑香因为惊人的食量和可爱的外表，深受观众们的喜爱。

让人感到疑惑的是，木下每顿吃那么多，却还拥有令人羡慕的苗条身材。

是不是大胃王不管怎么吃，都不会变胖呢？

1. 多吃还能不发胖？

大胃王木下曾在节目中展示自己的体检报告，报告显示她的胃可以膨胀到原有体积的66倍，而且消化能力也异于常人。

但不是所有人都有这种天赋异禀的胃。

就算你拥有这样特别的胃，每个人身体的消化代谢和吸收也是有限的，如果你的卡路里摄入量超过了身体的需求，又没有消耗掉，那么日积月累肯定会变胖。

有数据显示，如果一个大胃王每天吃下八公斤的食物，那么他摄入的热量大约在10000千卡，而一个成年男性每天消耗量约为1500千卡，女性是1200千卡。

也就是说，大胃王身体的代谢率需要达到普通人的7-8倍，或者每天运动16个小时以上，这样才能把摄入的热量都消耗掉，从而达到不再长胖的目的，这显然是难以做到的。

所以夫人劝你别学大胃王，多吃不胖是不存在的，吃进去的东西，脂肪都会还给你。

2. 看着瘦就是真瘦？

你可能不知道有一种胖，叫做隐藏性肥胖。

通常我们判断一个人是否肥胖，会用到BMI数据。世卫组织对于成年人是否超重和肥胖的定义是这样的：

超重：BMI等于或大于25

肥胖：BMI等于或大于30

*BMI=体重/（身高m）²

我们这里可以注意到，BMI只是一个简便的指数，它并不能区分出身体的肌肉（非脂肪组织）和脂肪组织。

比如说，拥有大块头的健身教练，BMI指数已经达到了肥胖的数字，但其实是因为他拥有大量的肌肉，脂肪很少，所以不能说这样的人就是肥胖。

看起来没有多胖的大胃王们，BMI或许是合格的，但是体内的脂肪其实不少，而且正在威胁他们的健康。

就是说，你可能看上去不胖，但肥胖已经影响你的健康了。

3. 肥胖的危害有多大？

如果你已经是一个超重或者肥胖的吃播博主了，那么你一定会深深后悔自己从事这个事业，因为这不仅是一块肉，而是一种病啊！

世界卫生组织早在上个世纪末就宣布：肥胖已经成为影响人类健康的一种全球性疾病。

肥胖不仅会害你年纪轻轻就患上糖尿病和癌症。

还有我们熟知的“死亡五重奏“：冠心病、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管意外，都与肥胖有关。

比如沈阳一位30岁的吃播博主，在直播前突然眼睛痛、胳膊发麻，送到医院后抢救无效死亡。这位博主做吃播以来血压、血脂都很高，最终因为脑干出血去世。

暴饮暴食，小心撑死

如果说大胃王要警惕的是肥胖，那么普通人的胃就要警惕撑死。

1. 人真的会被撑死吗？

撑死，在医学上叫做“因暴饮暴食而引起的急性胃扩张“。

急性胃扩张是什么？

指的是你的胃还有十二指肠，因为在短时间内突然涌入了大量的食物，又不能及时排出，最后发生了极度扩张。

极度扩张的胃会压迫腹腔内的其他血管，造成其他脏器缺血损伤；

而且你的胃一旦失去弹力和收缩力之后，还很可能会破裂，导致胃内的食糜和胃液涌入腹腔，引发腹腔感染，最终死亡。

胃：我太难了

2. 这个动作可以救你一命

吃播博主往往会在短时间内摄入大量食物，而我们的胃也是很机智的，它通常会自动呕吐来保住自己的小命。

当你的胃里面装了太多东西的时候，人体的呕吐反射会被激活，这时候你会胃壁收缩，胃里面的大量食物会通过食道、口腔呕吐出来，从而缓解胃的压力。

很多人就说了，作为一名“专业”的吃播博主，不用等胃要我吐，我自己就会主动催吐。

3. 经常主动催吐没问题吗？

很多大胃王狂吃的背后，隐藏着催吐秘笈。他们往往会在吃下大量东西后，借口上厕所，然后把东西都吐掉。

但反复催吐会引发胃酸反流，腐蚀我们的食管；而胃酸一旦呛进气道，还会腐蚀呼吸道，使人窒息。

经常催吐的人，声音也会变得沙哑。

而且在人为催吐下，突然间的剧烈呕吐，可能引发大范围的体内出血，甚至会发生失血性休克。

所以奉劝大家，催吐需谨慎，吃不下就不要吃了。

别让吃播毁了健康

吃播行业的火热，不仅是危害了吃播从业者的健康，连观众们的健康也可能被影响。

1. 吃播吃出病

其实不止是国内最近在呼吁大家不要进行不健康的吃播，在国外，吃播也曾因为引发种种负面影响，而受到舆论的打击。

比如在日本，有中学生就曾因模仿吃播大胃王疯狂吃东西，而窒息死亡；

在韩国，有人认为韩国人民的肥胖率不断上升，或许和吃播节目盛行有关。2018年，韩国保健福祉部还为吃播制定了行业指导方针，用以整治大胃王对社会可能造成的不良影响。

2. 产粮不易，还请“好好吃”

其实，夫人平时也很喜欢看一些“吃播”视频，里面的主人公不仅会精心挑选搭配适量且营养的食物，还会和大家分享自己的烹饪方法和技巧，最后请自己和家人一起享用美食。

“吃”是一件人生大事。

在吃这件事情上，我们不仅要满足自己的口舌之欲，还得注重健康，自己的身体。

夫人在这里建议大家这样健康饮食：

七八分饱：一日三餐不能暴饮暴食，每顿吃七八分饱就是很健康的。

少盐少糖：高盐饮食是引起高血压的重要因素之一，而食用过量的糖也是百害而无一利。

食物多样：每天应该按照合理比例，尽可能广泛地摄入各种营养物质，除了肉类，别忘了蔬菜水果。

最后，希望大家2020年好好吃，少吃多餐，吃得健康，吃得开心！

你对于吃播节目有什么看法吗？欢迎在下方留言区告诉所长夫人哦！