孕晚期可以吃牡蛎吗,孕期吃牡蛎的好处

适合孕妈妈的食物之猪肉、牡蛎

适合孕妇食用的猪肉和牡蛎

1.猪肉

猪肉,炖猪肉会更好。经过长时间的炖煮,猪肉中的脂肪会减少很多,对健康非常有益。

适合孕妈妈的食物之猪肉、牡蛎

2、牡蛎

牡蛎能养心安神。对于不安、心烦、失眠、心悸的人,适当食用牡蛎有很好的养心安神作用。当然,牡蛎也要新鲜吃~

适合孕妈妈的食物之猪肉、牡蛎

除了蒸鸡蛋,牡蛎在汤里也很美味。——蚝豆腐汤。

准备一些新鲜的牡蛎肉,嫩豆腐,一个青椒和一个红辣椒。牡蛎洗净切片,豆腐洗净切块,青椒红椒切丝备用。

锅里的油烧热,姜蒜翻炒,加入一些虾油,然后倒入适量的水烧开;之后加入豆腐和一些盐调味(最后需要的时候也可以放进去),煮开后加入生蚝、青椒、红椒丝,最后加入水和淀粉勾芡。

适合孕妈妈的食物之猪肉、牡蛎

美味的蚝豆腐汤做好了,去尝尝吧!

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