湿气重该怎么办 湿气重的处理方法2021-11-27 18:59:371、要想祛除湿气,首先要远离湿热的环境,适当的运动,通过汗来排出湿气,坚持睡前用热水泡脚,能够达到祛除湿气的目的,比如用艾草水泡脚,效果不错。2、饮食
2021-11-27 18:59:37
1.想要祛除湿气，首先要远离湿热的环境，适当运动，通过汗液排出湿气，坚持睡前用热水泡脚，可以达到祛除湿气的目的，比如用艾草水泡脚，效果不错。
2.饮食中多吃红豆糯米粥，也可以帮助身体摆脱水分。如果体内水分严重，建议口服中药，如沈凌白术散、健脾丸等。不吃辛辣食物，不吃油腻、甜腻的食物。
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