随着生活水平的提高，越来越多的人开始关注保健，因此保健品市场日益繁荣，各种保健品层出不穷。对于热爱保健的人来说，他们把保健品当成生活必需品。
尤其是老年人，特别喜欢购买保健品，甚至有很多销售人群打着送温暖的方式,接触的老年人，让他们失去了判断能力，没有办法对产品做出正确的判断，最后，他们会既损失金钱又损失资源，甚至会遇到严重的后果。
虽然提高人们的保健意识是一件好事，但但是在选择保健产品的时候一定要擦亮眼睛,人民日报发声：其实有些产品一点效果都没有，反而白白浪费钱，虽然功效被夸大了。
这些食物被吹上天，实际没什么用，别再当冤大头了
01
高钙奶：并不比普通牛奶有营养
人们在买牛奶的时候，经常会看到高钙牛奶，而且它的价格比普通牛奶要高很多。根据营养学家的说法，所谓的高钙牛奶只是在生产过程中人为地添加了一些额外的钙，使得牛奶中的钙含量更高。
实际上：
在普通牛奶中的钙为乳酸钙，吸收率较高，而高钙奶中是人工添加的碳酸钙，吸收率较低，喝高钙牛奶并不意味着含钙成分可以被完全吸收。其实普通牛奶就够了！
02
蛋白质粉：正常人无需额外补充
不知道什么时候，蛋白粉已经悄然出现，不仅出现在各大电商平台，也出现在朋友圈。在一罐蛋白质粉的售价大约是两三百块钱,一些品牌甚至卖到400多美元。那么，普通人真的有必要吃蛋白粉吗？
国际上，健康成年人每天每公斤体重需要0.8克蛋白质，而中国推荐1.0克。在这些蛋白质完全可以从饮食中获取,鸡蛋、牛奶、豆制品和瘦肉都是优质蛋白质的来源。正常人不需要补充蛋白粉。
03
有机食品：大多是心理安慰
每次去超市，总有人卖给你各种“绿色蔬菜”“有机大米”，听起来很高端很健康。再加上包装上的“天然无农药”，简直诱人。但“贵”不一定代表“好”。
实际上：
早些时候，消费者协会对市场上的有机食品和绿色蔬菜进行了抽样检查，结果令人惊讶，这些所谓“有机食品”虽然在价格上比普通蔬菜高出好多，但指标检测结果却未必那么好！
04
酵素：无法达到减肥塑身的功效
其实酶就是酶。酵素这个词起源于日本，以瘦身的名义进入中国，作为保健品销售。毕竟减肥药的副作用太大了，大家再也不敢乱吃了。
酶吸收减肥药的所有优点，避免减肥药的所有缺点。它们不仅没有副作用，还能达到瘦身塑形的效果，受到很多女士的青睐。
rong>实际上：
它的优点被扩大化了，酶在进入胃中会失去活性，市面上的一些酵素根本无法达成减肥塑身的功效，实在没有继续吃下去的必要！
05
蜂胶：只对口腔炎症有缓解的作用
这几年来蜂胶卖得特别火热，无论是网上直播还是电视上，都有很多关于卖蜂胶的广告。
网上宣传蜂胶的功效有很多，比如防癌抗癌，提高免疫力，降血糖，养肝护肝，延缓衰老等。
实际上：
可在考证的蜂胶临床实验中，只发现蜂胶对口腔肿胀炎症或者是口腔溃疡有缓解和治疗可能性，其他功效都被列为证据不足，无法判断有效性。
真正的蜂胶是难能可贵的，价格也很昂贵，你确定你买到的蜂胶是真正的蜂胶吗？
06
海参：蛋白质含量还不如鸡蛋牛奶
这两年海参的保健功效也被很多人吹上天，它的价格也随之水涨船高，而我们平时买的海参基本上都是干海参，它里边蛋白质的含量大概有百分之五十。
实际上：
经过泡水以后，蛋白质含量会大幅度下降，可能只有百分之六。
同时海参里边的蛋白质都属于劣质蛋白，对身体的有效程度也非常有限，甚至还不如我们生活中常吃的鸡蛋，牛奶这些食物。#健康有知识#
总结：上面这6种食品，已经在人民日报中被指出，大家在购买时千万不要被商家忽悠，花了钱还会给身体带来危险，保健品并没有我们想的那样好，所以大家在购买时，一定要理性对待。
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