时光飞逝。转眼间，11月将在三天后结束。随着小雪节气的结束，今天也迎来了转暖。今天的最高温度已经达到了15度。晴朗的天气真舒服！但是，无论是出门上学还是上班，还是要提醒大家多穿衣服。冬天感冒频繁的时候，感冒的人越来越多。每个人都必须注意保暖。秋裤是最基本的，不要为了美而穿。其中最重要的是食物补充。虽然最近蔬菜价格上涨了，但是大家还是需要多吃蔬菜和大鱼大肉。只有身体抵抗力大。
今天的菜是番茄酱虾仁，不仅营养丰富，味道鲜美，酸甜可口，而且吃了还会让孩子流口水，想吃！
大虾是生活中很多人非常喜欢吃的食物。它们不仅美味，而且营养丰富。吃大虾的孩子能有效提高免疫力，改善体弱多病的体质，变得更强壮。对虾富含蛋白质和钙，能有效促进骨骼和大脑的发育，帮助孩子长高变聪明。
对虾富含镁，对人体心脏健康非常有益。它能有效预防常见的心脑血管疾病，降低血液中过量的胆固醇，有效预防动脉硬化、高血压和心肌梗死。对神经衰弱、植物神经功能障碍有一定的治疗作用，有益健康。
经常吃西红柿的女性也能有效延缓衰老，因为番茄红素是一种强抗氧化剂，能有效消除人体自由基，抵抗癌症的发生和皮肤衰老。
大雪节快到了，悬崖般的气温下降后，许多老人和孩子都感冒了。在家里，我们要多准备一些营养丰富的菜肴，让他们吃饱，增强体质，身体健康！
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