如果你有一个好的态度，你就会有一个好的生活！吃得开心！
好久没吃到正宗的抚顺豆腐了！最近有点贪心。我想念抚顺豆腐和豆浆。最近喜欢聊美食，解决了吃货的“心结”。
女性长期喝豆浆有什么好处和坏处？为此，我特意咨询了很多。豆浆是由大豆经浸泡、研磨、过滤、煮沸等工艺制成的饮料。富含植物蛋白、脂肪、维生素、矿物质、磷脂、膳食纤维和植物化学物质等。它很有营养。
长期喝豆浆的女性可以补充植物蛋白，提高蛋白质的吸收。豆浆中含有的膳食纤维可以帮助调节肠胃功能。豆浆中丰富的大豆异黄酮可以改善经前症状和更年期症状，辅助女性护理皮肤，减少痤疮和粉刺的发生。此外，豆浆中含有的维生素B族可以参与糖、脂肪和蛋白质的代谢，有助于维持身体的正常代谢。此外，豆浆中的镁元素具有一定的调节血脂和血压的作用。
豆浆对女性朋友有好处。但需要注意的是，豆浆在饮用前一定要煮沸，否则残留的皂甙会引起腹泻。胃炎患者不宜过量喝豆浆，容易引起胃肠道胀气。豆浆中嘌呤含量相对较高，不适合痛风患者食用。
另外，如果女性朋友有子宫肌瘤、卵巢囊肿等妇科疾病，不建议喝豆浆，防止豆浆中的植物雌激素加重女性疾病。
也许这就是老人说的“天道”。凡事都有“阴阳”和“善恶”。一切合理适度。
快乐赤火黄易
最近一直在吃东西，特意收集了一些去年11月和明年12月的好东西！
11月份的水果不错：比如11月份苹果可以吃得很好，11月份菠萝、橄榄、甘蔗也可以吃，11月份蘑菇、海棠、火龙果也是时令，11月份金桔、罗汉果、11月份橙子、脐橙、糖橙也可以吃，有些地方的甜度可能不如11月份甜，还有瓜蒌。
11月当季蔬菜：比如白菜11月当季，菠菜、百合、胡萝卜11月也可以。老人常说萝卜冬天吃。红薯、生姜、木耳、土豆、西兰花在11月份时令，白菜也在11月份时令。辣椒十一月炒，金针菇香。而芥菜、秋黄瓜和山药在11月份特别有季节性。山药可以补充，还有大蒜、菊花、娃娃菜、香菇、雪莲果、杏鲍菇、蟹味菇、紫菜、紫甘蓝等。
时光荏苒，2021年11月即将过去，马上就要进入12月了！然后我还收集了一些关于12月健康季节的水果和蔬菜！
12月的水果比11月少：比如12月菠萝、橄榄、甘蔗中等偏甜，12月罗汉果、橙子、砂糖橘几乎中等偏甜，可以开始了。有香蕉，蛋黄水果，番石榴，嘉宝水果等等。
相比之下，12月份的蔬菜也有点稀缺：菠菜12月份很好吃，胡萝卜12月份也吃，红薯12月份也很健康，土豆12月份也很好吃，金针菇、芥菜、平菇、大蒜、菊花12月份都很好吃，还有香菇、杏鲍菇、紫菜等等。
如果你能看到这里的朋友，你必须特别注意你的健康。我喜欢它给你！祝你和你的家人健康、平安、幸福！记得当季吃新鲜蔬菜！
这就是吃食物的快乐！哦，谢谢！
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