提肛的作用及功效 提肛的作用及功效有什么

提肛的作用及功效 提肛的作用及功效有什么2021-11-28 09:33:471、提肛运动能改善局部血液循环,改善肛门括约肌功能,预防肛门松弛,对防治期痔疮和脱肛颇见功效。(坐、卧、站立均可)2、吸气时,肛门用力内吸上提

2021-11-28 09:33:47

1、提肛运动可以改善局部血液循环,改善肛门括约肌功能和防止肛门松弛,这对防治痔疮和脱肛相当有效。(坐、躺或站)

2.吸气时肛门用力吸提,收缩肛门,呼气时放松。肛门每次放松收紧30次,早晚各一次。如果可以采取胸膝位(跪姿,胸靠床,抬高臀部),做好提肛;效果更好。

以上就是高考网站边肖给大家介绍的提肛运动的功能和功效。提肛的功能和功效有什么问题?想了解更多《提肛的作用及功效 提肛的作用及功效有什么》相关文章。

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