水是生命之源，是我们日常生活中必不可少的物质。那么如何正确喝水呢？
1.口渴时不要喝水。当你口渴时，你可以证明你的身体缺水。从起床到睡觉，至少每2-3小时喝一次水。
2.不要喝开水。开水中含有大量细菌，会对身体造成伤害。
3.起床后喝水。起床后多喝水，水分会很快进入肠道，有助于缓解便秘。
4.不要每天坚持八杯水。其实每天八杯水，食物中含有水分，对人体也是有益的。每天的饮水量达到1500毫升左右，也可以根据不同情况酌情多喝水。
5.饭前喝一杯水。饭前半小时喝一杯水可以减少饥饿感，吃饭时少吃食物可以帮助减肥。
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