怎么看自己是不是过敏体质？以及过敏体质应该怎么调理？

有不少人平时特别容易鼻塞、鼻痒、打喷嚏，或者全身起红疙瘩；还有一些人在天气变化或季节交替时容易出现各种不适反应，这些到底是怎么回事，是不是属于过敏体质呢？以及过敏体质应该怎么调理比较好呢？今天我们就来聊聊！

过敏体质在中医里算是特禀质，是九大体质之一。有过敏体质的人是非常痛苦的，经常有各种不适症状，弄得人心情烦躁。

当出现过敏时，身体容易不同的反应，比如出现皮肤过敏（瘙痒，湿疹，荨麻疹等）、鼻子过敏（鼻痒、鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等）、眼睛过敏（眼睛痒、揉眼睛、眨眼睛等）、气道过敏（咽痒、刺激性干咳、喘息等）以及胃肠道过敏（腹痛、腹泻等）。

那么当出现了这些过敏症状，算不算是过敏体质呢？如果说是经常性的出现，那肯定是过敏体质。但如果是偶发的，只是出现了过敏反应，但不一定是过敏体质。

可能有人会觉得都出现了过敏反应，为什么不是过敏体质呢？

其实这个道理很简单，当我们接触了一些过敏原，或者因为免疫力下降，身体是可能出现了一些过敏反应的，即便是这个人平时体质有多好，也可能出现。就像我们偶尔会感冒一次，但感冒不代表我们体质虚弱是一个道理。

那怎么样的才属于过敏体质，应该怎么看呢？

一、平时容易对药物过敏，比如对青霉素、头孢、中药等容易发生过敏，出现过敏症状；

二、平时容易对食物过敏，比如对花生、牛奶、腰果、海鲜、鸡蛋、小麦等发生过敏；

三、平时容易对空气、花粉、宠物毛、螨虫等发生过敏；

四、经常出现不明原因的鼻痒、鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等反应；

五、经常出现不明原因的皮肤瘙痒、起湿疹、荨麻疹等皮肤过敏反应；

六、经常在寒热交替或季节交替时，出现身体不适症状，比如皮肤瘙痒、打喷嚏、感冒等；

七、经常出现不明原因的眼睛痒、眨眼睛，青色眼圈或黑眼圈等；

八、经常出现不明原因的呕吐、腹泻、腹痛等胃肠道不适症状；

九、平时在更换护肤品、化妆品或个人用品时，容易出现过敏反应；

十、有过敏性疾病家族遗传史，或父母是过敏体质者；

以上这些症状如果出现了三条，基本上确定就是过敏体质了。

可能有人会说，为什么会出现过敏体质呢？

在西医理论中认为过敏体质是先天遗传为主，后天环境也产生了一定的影响。而中医认为过敏体质其实主要是肺、脾、肾三脏的问题。

肺主皮毛和主呼吸，肺气虚容易出现感冒、流鼻涕、鼻痒等过敏症状，也容易出现皮肤的瘙痒。而脾为后天之本，主运化，脾胃虚弱，则气血亏虚，正气不足，容易出现胃肠道症状。肾为先天之本，主藏精，肾虚容易出现五脏虚。

那么什么样的人容易出现肺、脾或肾虚呢？一般来说孩子如果出现，尤其是六岁以下的孩子。脾胃功能尚未健全，又容易导致肺气不足，因为土生金，也就是说健脾胃有助于补肺。

因此临床上很多孩子容易出现各种过敏，比如对牛奶过敏，海鲜过敏，鸡蛋过敏等等，或者爱揉眼睛，有黑眼圈或青色眼圈，鼻根部有青筋，脾气大，哭闹时眉毛红，像这样的孩子，就属于比较典型的过敏体质。

那么有过敏体质能不能调理呢？

当然是可以的！体质不是一成不变的，可以通过食物、药物的调理，让体质恢复到平和质，从而不容易生病。那具体应该怎么调理呢？

主要还是围绕着肺、脾、肾三脏来调理。

如果以肺气虚明显，比如平时就容易气短、怕冷、感冒、流鼻涕、出汗等，可以吃芪斛楂颗粒、玉屏风颗粒、补肺丸、黄芪颗粒等等。

也可以自行用黄芪配防风、乌梅、红枣一起煮水代茶饮，这几味药都属于“抗过敏”的药物。

当然有部分也是肝火过旺，反过来克肺，导致咳嗽、气急、便秘、口苦等，可以用黛蛤散、清肺抑火丸、清金宁肺丸等等。

如果以脾虚明显，平时容易倦怠、乏力、少气、懒言、食欲不振、腹痛、腹泻等，可以吃人参健脾丸、四君子丸、六君子丸、补中益气丸、小建中颗粒等等。如果是积食导致的腹泻、大便酸臭等，可以用山楂丸、大山楂丸、健胃消食片等等。

也可以用乌梅、陈皮、百合一起煮水代茶饮，消化不太好的话，加点鸡内金粉一起。

如果是以肾虚明显，平时容易怕冷、乏力、腰酸、尿频、牙齿松动等等，可以吃金匮肾气丸、补肾宁片、肾宝合剂、丹萸颗粒、十全大补丸等等。

另外，最好能去查一下过敏原，尽量避开过敏原，以免出现过敏。平时多加运动锻炼，增强抵抗力，饮食最好不要偏食，偏食容易导致营养不均衡，容易出现过敏。

总之，提高免疫力是关键！再根据自身情况，对肺、脾、肾三脏进行评估判断，来调理这三脏。如果自己实在分不清，可以从健脾胃开始也行。在健脾胃的同时，加入一点有助于防过敏的药物，比如“柴胡、乌梅、灵芝、百合、黄芪、黄精、红枣、防风等”，根据体质寒热情况，适当地配伍寒热的药物。