喝酒脸红这种情况肯定很多人都有，在民间还有这样的传言，说喝酒脸红的人，往往酒量大，更能喝，这种说法也是不可靠的。
那么喝酒为什么会脸红呢？让咱们一起来聊聊，有没有什么办法避免呢？
很多人以为是酒精导致人脸发红的，其实不然，真正的罪魁祸首其实是乙醛。
乙醇转化为乙醛，需要两种酶，一种叫做乙醇脱氢酶，还有一种酶叫乙醛脱氢酶。喝酒脸红的人是只有前一个酶没有后一个酶，如果体内迅速累积乙醛，又不能很快代谢，时间一长就会涨红了脸。
而世卫组织，早已将乙醛列为一级致癌物，因此喝酒容易上脸的人，就隐藏着一个巨大的风险，若长期不戒酒或者老酗酒，患癌的风险高。
那么喝酒容易脸红的人，又无法避免饮酒时，如何才能减低风险呢？
1、避免空腹喝酒
喝酒前尽量先吃些食物或者喝杯牛奶，这样能更好的保护胃黏膜。
2、尽量选择度数低的酒
3、和白水一起喝
喝酒时最好配着白水一起喝，这样便于酒精随尿液一起排除。
身体是我们自己的，多想想喝多时候的痛苦，合理控制酒量，不要总是喝得酩酊大醉，体内的酶再够用也是禁不起你这么消耗的。如果真的是无法避免的应酬，酒后要注意休息，适当地饮用一些蜂蜜水来解酒。时刻记住：喝酒伤身，适度为好！
好喝酒,喝好酒！喜欢喝酒的朋友们一定要选择合适的好酒，每天喝酒要适量，毕竟自己的身体健康最重要。
作者：chuchuchu0901
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