5：45起床上厕所（小的）
我的天哪，啃了一天的面包瘦了2.1斤，太夸张了吧，很开心101.4斤，今天继续啃面包，加油！
5：55一杯水 一粒钙
7：00一袋奶（160大卡）
7：15上厕所（小的）
8：15肉丸胡辣汤（300大卡） 卤鸡蛋（100大卡）
一共吃了十分钟，肉丸真好吃，总热量560大卡
9：00一杯水
10：15上厕所（小的）
10：30一杯水
喝水不管用，撑不住了，吃袋面包顶顶
11：00一袋黑麦面包（130大卡） 两片锅巴（30大卡）
11：30两袋袋黑麦面包（260大卡） 一个鸡蛋（90大卡） 锅巴5片（75大卡） 一杯红糖水（60大卡） 凉调豆芽（忽略不计）
一共吃了15分钟，锅巴好吃，总热量615大卡
14：00上厕所（小的）
14：10一杯水 一袋黑麦面包（130大卡）
15：05一杯水 一袋腊肉干（30大卡）
15：50一袋黑麦面包（130大卡）
17：00两牙西瓜（100大卡） 辣椒炒肉末（100大卡） 5个小杏（60大卡 一袋黑麦面包（130大卡） 3个花生酥（36大卡） 一袋奶（160大卡）
一共用了十分，总热量586大卡，早吃早消化
18：00一小碗油泼面（300大卡）
去老妈那，还是没逃过老妈这碗油泼面，香啊，不吃对不对老妈的爱，吃了对不起自己减的肉，难过
19：00一杯水
20：20上厕所（小的）
20：30～21：20老公加班回来晚了，让我陪他吃点，吃了个变蛋（90大卡） 凉调黄瓜（60大卡） 烤鱼豆腐一串（100大卡） 烤油馍半个 烤筋5串
吃的我心理美美哒，也很罪恶，绊脚石绊的死死地。油馍的热量怎么也得600大卡，烤筋热量不会算怎么一串也要40大卡，这今天白天的面包算是白吃了
今天这烤肉，烤油馍吃的，自己都不会算热量了，大概今天吃的热量在3100多大卡，唉，明天肯定涨，这晚上睡觉前吃一顿，也不好消化啊！感觉自己95又要远点了。看来明天还得啃面包。
内容来源网络，如有侵权，联系删除，本文地址：https://www.230890.com/zhan/123099.html
