因为零食的营养价值很低，吃多了零食你就没胃口吃饭啦，长期以往你就很难长高、长壮实。
等等，这个问题在这里吗？不，我的孩子不仅问过这个问题，而且不止一次问过。我通常会对孩子的每一个问题都给出不同的答案，这样一方面每次交流都能有趣，另一方面我们也能尽可能从不同的角度给孩子讲解，让孩子对这个问题有一个全面的了解。
那么回到这个问题，我们还能回答什么呢？
一、零食中含有色素
许多零食含有色素，如糖果。你可以看到它们是彩色的。那些颜色是由于颜料的使用。食用色素分为天然色素和合成色素。天然色素直接从动植物中提取，对人体伤害不大。食用色素是人工合成的。人造色素对人体有害。多吃会让人不明智。我们在街上看到的许多糖果都使用合成色素。我们应该尽量少吃。（以下图片均为实拍）
二、零食中含有过多的糖分
甜零食不仅我们喜欢吃，牙齿上的细菌也喜欢吃，尤其是巧克力。我们吃了巧克力后，巧克力残渣会留在牙齿上，细菌会利用糖产生有机酸腐蚀牙齿，从而形成蛀牙。
三、零食中含有大量的脂肪
有些零食脂肪含量高，吃多了容易发胖，比如薯片、锅巴、饼干。以薯片为例，薯片的脂肪含量高达35%。而且，薯片是油炸食品，在高温油炸的过程中容易产生致癌物质，让人生病。不仅如此，薯片中还含有铅，铅是一种重金属，在胃里吃不容易排出。如果孩子长期吃，就会变得不明智。
脂肪含量高达45%
脂肪含量高达53%
四、零食中还有各种化学添加剂
在零食中，除了色素、防腐剂、抗氧化剂、甜味剂、明胶、香精、钠、味精等，这些添加剂进入人体后不易代谢。长期大量食用会损伤我们的器官，使我们生病，影响我们的正常生活，所以你不能快乐地跑步和上学。
钠含量40%
五、妈妈，那是不是所有的零食都不能吃啦？
不，零食也有好坏之分。比如我最近给你买的小熊糖，含有13种天然营养成分。它低糖，不粘牙，果味浓郁，虽然它比较健康，我们也不能多吃，一天吃2颗就好了。.
给孩子带糖果，给小一点的孩子安全。
六、授人予鱼不如授人予渔
与其每次都自己做功课，不如和孩子一起阅读科普书籍，这些问题的答案在书里都可以找到,我的孩子刚刚过完4岁生日，我明显感觉到他正在成为一个“问题少年”。他每天都会问各种各样的问题：比如，为什么人只有两个拇指和三个手指？为什么月亮时而圆时而弯？在哪里可以找到恐龙化石？……
偷父子的照片
仅此而已。
参考文献：《美国儿科学会育儿百科》，《儿童营养学》，《学前儿童营养与卫生》
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