生活健康小常识

关注中老人健康,中老人饮食健康应常喝牛奶,中老年人缺钙是一个普遍问题服用钙片来补钙不如食补,牛奶是中老年人补钙的首选。吃红枣,枸杞,桂圆,银耳,多吃清淡食品少吃油腻,保持心态平和。

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