大脑是人体中最重要的器官，用来提供人的思维、精神、记忆、意识。因此，大脑保健是非常重要的。但是，在日常生活中，我们经常会在不经意间就做了伤害大脑的事情。
1.不爱说话:随着信息时代的发展，现代人在交流时经常会选择用表情包来“描述”自己的心情和感受。虽然很方便，但是，这种“惜字如金”的行为却十分伤大脑。要知道，大脑有专属的语言区来负责我们的日常语言对话，常说话对大脑有锻炼作用。但是，如果平时不爱说话，这个区就会出现衰退迹象，时间一长，你就会发现自己的语言表达能力在逐渐退化。2.蒙头睡觉:冬天到了，很多人在睡觉时会选择蒙头来防止被窝进风。虽然这样很暖和，但却非常伤大脑！因为，在蒙头的情况下，被窝内的二氧化碳的浓度会提高，此时呼吸所摄入的氧气就会减少，很容易导致大脑缺氧。
3.不吃早点:早上起来的时候，身体和大脑都需要被充足的营养来“唤醒”，如果不吃早餐的话，大脑和身体就得不到正常的血糖，也会造成大脑的营养不足，久之就会对大脑产生危害。
4.睡眠不足:一般来说，睡觉是身体机能修复的最佳时间，也是大脑排出代谢废物的黄金时间，如果长期睡眠不足的话，会加快脑细胞老化。即使很聪明的人，在长时间熬夜后，也会变得“笨”。
5.吃的太饱:有研究表明，人吃饱后，大脑中一种名为“纤维细胞生长因子”的元素就会增加。这种元素会让血管的皮内细胞和脂肪增加，导致动脉粥样硬化，如果长期这样的话，就很容易造成大脑早衰。
6.经常酗酒:经常酒中的酒精会抑制大脑皮层的活跃度，因此，醉酒常常让人感觉头重脚轻、反应迟钝。
7.不爱动脑:长期不动脑会导致大脑的退化，人就会变得愚笨起来。
8.携病用脑:生病的时候，应该以休息为主，如果这个时候还要继续工作学习的话，不仅不会提高效率，还会给大脑带来巨大的压力。这种压力对于大脑的损害也是可见的，因此在生病的时候应该多休息轻松一下。
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