随着寒冬的到来，越来越多的癌症患者慢慢感受到了危机。不仅癌症患者，普通人在冬天也容易生病。冬天是被诅咒的季节吗？树叶凋零，一切都是休养生息的姿态。看不到生命力顽强的小草，看不到溪水轻快的歌唱。几乎没有生命的痕迹。疾病似乎更喜欢这个季节，这让人感到害怕。
中国是一个癌症高发的大国。根据IARC的数据，2020年，中国新发癌症病例数约457万人将超过世界上许多国家。通过对癌症死亡病例的调查，还发现冬季和春季的死亡人数远远高于夏季和秋季，尤其是在冬季死亡率最高.
癌症的发病率和死亡率与季节有关吗？根据实际调查，冬天确实生病的人数会增加。但是在医学研究中，没有人能确定癌细胞与天气直接相关。这在冬天很容易发生，主要还是冬季患者抵抗力较弱。.
冬天天气寒冷，很多人都没有做好御寒工作。可能是他们保暖不够，免疫力不高，所以相对来说更容易感染病毒。也可能是因为秋冬的影响，很容易让人感到压抑，长时间处于悲伤的状态也会降低自己的抵抗力。综合来看，冬天真的很冷。身体容易受到多种因素的影响，这就给了癌细胞入侵人身体的机会，损害生命健康。
想要做好防癌抗癌工作，也要从冬季的特点入手，逐一打破。
一、天气寒冷，就要及时注意保暖
错误的做法：
1、空调开到30度或者暖气温度太高？
这样很容易导致室内外差异过大，尤其是出门后，一冷一热，身体容易接受不了，容易感冒发烧等情况尤为明显。而且它更容易受到病毒的攻击。
2、晚上蒙头大睡，或穿过厚衣物？
冬天很多人喜欢睡在被子下。他们感到安全和温暖。其实这样睡觉很容易妨碍正常呼吸。没有新鲜空气流通，容易引起头晕、缺氧等不适。然后，睡觉的时候，因为怕冷穿了很多衣服，不仅束缚了身体，还影响了身体的放松，血液循环不畅和身体的正常活动。
正确做法：
1.将室内温度调至20摄氏度左右，使人体感觉舒适，与外界温度没有太大差别。
2.晚上睡觉可以泡脚，洗个热水澡来缓解感冒。
3.如果你在户外，你应该注意多穿衣服和保暖。也可以适当运动，让身体动起来抵御寒冷。
第二，冬天来临，情绪易低落
错误做法：
不采取措施，任其发展？
你越沮丧，就越不能不管它。否则情绪很容易长时间受到影响，总是处于低落状态，没有动力去做任何事情。
正确做法:
1、养只宠物
你可以养一只小狗或其他宠物。在一定的时间内，每个人都可以转移注意力，当他们看到新的生活时，他们会感到快乐。慢慢地，小动物也会治愈你不良的心理情绪。尤其是养小狗，还有一个好处就是早晚遛小狗也能帮助你养成良好的作息习惯。
2、多晒晒太阳
很多时候，当我看到太阳出现时，我感到悲伤。
会变得美丽。经常在冬天晒晒太阳，身上也会暖洋洋的，而且晒太阳还有助于帮助身体合成维生素D，维生素D对多种癌症预防都有辅助作用。没事，多去晒晒太阳吧！
三、冬天到来，对人们免疫力有影响，身体免疫能力下降
错误做法：
1、大鱼大肉来进补?
很多人认为冬天是滋补身体的好时节，便做好了一大桌大鱼大肉，认为可以有效提高免疫力。其实，大鱼大肉都是含油脂丰富的食物，经常补容易造成身体脂肪堆积，不仅不能提高身体免疫力，还容易让人发胖，引起更多疾病。
2、喝酒抵御寒冷?
很多喝酒的人都知道，喝完酒身上发热，可以让身体变暖。有些时候，就会采用喝酒取暖。其实这种方式很不可取，喝酒之后酒精刺激血管，加速血液流动的同时，也在消耗热量。特别是有肿瘤疾病的患者更不要喝酒。
正确的做法
1、合理膳食，多吃水果蔬菜，保证身体蛋白质、维生素、纤维素的摄入。肉类尽量选择白肉，少吃腌制的食物。
2、多喝水，补充身体的水分
除了以上提到的预防癌症的小方法，还要在平时加上每日锻炼，锻炼要适度，运动前后都要做好保暖工作。最重要的一点，要定期检查身体，体检也是预防工作中很重要的一步！
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