表现：动一动就大汗淋漓，头颈汗多，吃点饭、喝点热水、稍微一活动就出汗，紧张、着急，天气热时也容易出汗；
人比较怕热，汗出如油，颜面、头发油多，大便稀、粘腻、次数多，沾马桶，小便黄，舌苔厚腻，发黄，口气大，能吃，胃口好，
舌胖大，暗淡，苔黄腻，中间舌根明显，中下焦湿盛
不出汗时人身上容易感觉乏、累、没劲，活动活动，出点汗，身上反倒轻松了。
原因：
1、湿热内盛：（1）能量入量太多：饮食不注意：吃太多甜食、油腻食物、长期喝酒等原因导致体内湿多，代谢不出去，同时，饮食不节制会损伤脾胃，导致脾胃功能差，脾胃功能差，代谢水湿功能差，也会导致水湿在体内堆积。（2）能量消耗太少：运动少，现代人多坐办公室办公，很多缺乏运动，吃了太多能量高的食物，导致在体内生湿、生痰，痰湿需要体内阳气的温化，好比地上的水湿，要靠太阳光的照射才能消失，人体内痰湿也是，需要阳气来温热消散，运动时能激发体内阳气，阳气活跃了，有利于温化体内的痰湿，运动呢，又能增加体内气血的循环流动，气血如果流动性差，会导致痰湿凝聚在局部，与气血结合，形成各种良性的增生、肿块，因此要多运动。（3）湿在体内会化热，就像沼气池久了会发酵，人体内也是，产生热，热蒸腾湿，就像蒸笼一样，就会产生很多热气，从人体的汗孔，中医叫“鬼门”出来。
2、阴虚火旺：阴虚火旺有很多表现，典型的是舌红少苔，容易盗汗，就是睡着了出汗，含有手脚心发烧（热），心里烦躁，中医称为五心烦热，午后容易低热，自己还能退热，但这种汗多的兼有湿热的，会有相对复杂的表现。
阴虚火旺，中下焦阴液亏耗的舌苔，中下焦舌苔剥脱，舌暗红，说明中下焦阴亏严重，有热
（1）阴虚火旺的人，特别是胃火旺的人，容易食欲特别旺盛，很能吃，长期大量肥甘厚味地吃，就像第一种原因里面讲的，体内就生成湿热了，这种是阴虚火旺在前，湿热内蕴在后，这种舌苔不典型，多数就是黄腻苔，不是少苔，会有五心烦热、盗汗的表现；（2）我们动态来看：湿热内盛的人，尤其是热重于湿，这个热会消耗正常的津液，导致阴亏，湿浊在体内还容易影响津液的输送，进一步加重津亏，两者叠加，阴亏久了，就会出现阴虚火旺，这种表现和（1）基本相同，但阴虚火旺在后，那么哪个在前，哪个更重要，更要解决，因为它是根源。
实际如何分辨和解决：那么面上面说了出汗的原因，一方面是湿热重，另一方面是阴虚火旺，虚火蒸腾，为啥这么说，主要还是看表现，很多人，动则大汗淋漓，舌苔黄腻，怕热，大便腻、频、稀，会有盗汗、潮热、五心烦热的表现，这就从实际上验证了这种情况，那有的人汗多，没有阴虚火旺的表现，只有湿热的表现，处理起来就容易很多，可以参考中成药：藿香正气散，这个药说明书说治中暑，祛寒湿，实际热性不强，湿热效果也挺好。那如果兼有阴虚火旺，就麻烦一些了，因为去湿热容易伤阴，养阴清热容易加重湿热有的人说用知柏地黄丸，但是光用这个不行，两个一起用量怎么掌握要视具体情况而定，所以，需要在有经验的医生指导下处理。
除了以上两种情况，还有第三种常见的，就是表气虚：
我们人体体表外围，有一种保护我们的气，叫做卫气，也叫表气，他们有收摄作用，那如果表气虚了，收摄不住，那水就容易漏出去，汗液也是水，就像筛子，正常是0.5cm的孔，但是表气虚，孔变成了1cm，更多的东西就漏过去了，那这种啊，就要益气固表，当然，光表气虚，一般不会有那么多的汗，一般会兼有前面说得湿热或者阴虚，或者二者，所以不光要益气固表，还得一起处理，去湿热，清虚热。益气固表大家都知道，玉屏风颗粒可以，有的人跟我反映，玉屏风用了一个月，效果不好，实际上他呢，他还有湿热，还有阴虚，没有整体考虑，整体观是我们中医一个非常很重要的思想。
那还有，表阳虚漏汗，这种汗不那么粘，是天气冷出汗多，出完汗人更冷，手脚冰凉，一般冬季多见，这种是明显阳气不足，重点是要补阳气，这种用上补阳气的效果很好，桂附地黄丸会用一定作用，但也看具体情况
那以上三种动一动就出汗，吃点饭、喝点水就大汗淋漓的情况大致就交代了哈，很多时候，都是有两种，或者三种情况并存，甚至有时还有其他问题，这些都要一起考虑，不然可能效果就不好。
最后关于方子，中医没有哪个方子好，只有说对不对症，用反了，越吃越不舒服，用对了，症状逐渐就好转了，所以，不要迷信哪个专家的方子，治哪个病特别好使，一定是对症才好使。那祛湿的药简单和大家说说，作为了解学习。（千万不可以自行抓药服用，产生不良后果平台和本人不承担任何责任。）
去湿的药，莲子、炒薏米、茯苓、生白术、还有很多哈，都能祛湿健脾。
炒薏米健脾除湿，生薏米清热利湿消肺脓肿，区别很大
除了健脾祛湿，还有芳香化湿的，藿香、佩兰、石菖蒲，这类比较燥要注意。
此外，还有清热燥湿的黄连、黄芩、黄柏，这一类既凉又燥，一般湿热不是特别重，或者有脾胃虚寒的，一般不用。（有的人会问，湿热还会有脾胃虚寒吗？有的人会有！）
养阴、清热的、固表、止汗的都会用到，太多，不一 一列举了。感兴趣可以自己学学。
作为一个平常人，更多的能做的还是管好嘴，迈开腿，少吃多运动，才能更健康。
本期就简单说这么多，一些个人的见解，仅仅作为学习交流之用，欢迎大家评论区留言探讨，说出自己的想法，有想进一步了解的朋友也可私信给我。
（注：视频中涉及到的中医知识和药物仅作为同行及中医爱好者学习交流，不可以作为用药的依据，若自行服用，出现任何问题，本人及平台不承担任何责任。）
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