老年人在生活中做好三事，延缓衰老，有助延年益寿 2021年9月6日 上午11:30 • 生活 1:经常读书学习，读书学习是智慧的源泉，智识面越宽，思路越开阔，衰老越慢。 2:注意锻炼身体，做到劳逸结合，有利于身心健康。3:注意营养平衡，不要过量食入动物脂肪和含胆固醇高的食物，而应多食蛋、鱼、豆、水果及新鲜蔬菜，有助放慢衰老。 老年人日常生活中，一定要努力做好上述几事，会延缓衰老，确保青春常驻，真正达到延年益寿的目地。 （原创） 内容来源网络，如有侵权，联系删除，本文地址：https://www.230890.com/zhan/12465.html [db:标签] 赞 (0) 生成海报 相关推荐 决明子茶、蒲公英根茶、菊花茶……三杯茶降肝火 来源：生命时报 生活 2021年9月25日 正确按摩腰肾的方法，按摩腰能补肾气 命门穴被称为人体的“生命之门”。其位于腰部后中线上，第二腰椎棘突下。取穴时，以肚脐为基准，水平环绕腰部一周，与肚脐对应的后腰中点处即为命门。对命门穴进行点按，以每分钟不超过60次的频率，按摩10分钟左右，每日1~2 次，10~15日为一个疗程。对于肾虚的中老年人而言，坚持按摩命门穴，可强腰健肾，让你“肾”气凌人。 生活 2021年11月20日 晚上喝什么茶好？认准这几类茶后，不再担心失眠 不少茶友热衷于品茶会友，且不分白天和黑夜，对此，有些朋友担心晚上喝茶会失眠，影响第二天的精神状态，殊不知，茶叶的种类五花八门，其中就有不少茶适合晚上喝，还不会失眠。 生活 2021年9月28日 喉科“解咽喉肿痛第一要药”山豆根介绍 吴文博 河北省石家庄市中医院 生活 2021年9月9日 国际金价下跌对A股的影响，国际金价下跌为什么银行金价不跌 e公司讯，美东时间周五，国际金价下跌，截止收盘，纽约商品交易所黄金期货市场交投最活跃的12月黄金期价19日比前一交易日下跌9.8美元，收于每盎司1851.6美元，跌幅为0.53%。 生活 2021年11月20日 2013年1月,45岁的杨某投保了一份20年期养老保险，某人退休时有现金20万元,拟选择一项 前面说了提前买养老金有很多好处，那么具体表现在哪里？ 生活 2021年12月2日
