作为一名儿科医生和一个蹒跚学步的孩子的妈妈，我知道当我们的孩子生病时有多难。我们希望他们永远健康，享受童年，但有时他们会咳嗽、流鼻涕，甚至发烧。
免疫健康对Enfamil NeuroPro同样重要，这就是为什么我与他们合作分享我的建议，如何确保你能帮助你的孩子在这个寒冷和流感季节保持健康。重要的是要记住，我们尽最大努力让我们的孩子保持健康，但即使在我们最好的状态下，感冒或流感似乎也可能不知从哪里冒出来。
由于社交距离和掩饰，去年是一个相对温和的流感季节。由于放松措施，我们可能会看到2021-2022年感冒和流感季节的流感病例上升，但时间会证明一切。
你如何让你的孩子保持健康，并为寒冷和流感季节做好准备，不管它看起来像什么？我是这样告诉我的病人父母的。
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Encourage the Foundations of Hygiene
在预防方面，我们能做的最好的事情是回到疫情会议期间提醒我们的基本原则。教你的孩子在最重要的时刻洗手：33363333336
玩完游戏后吃饭前使用完浴室后当他们的手明显变脏时，这可以帮助减少疾病的传播，防止你的孩子生病。告诉他们打喷嚏或咳嗽时用手肘和/或纸巾捂住口鼻，以帮助减少任何病毒的传播。
Focus on the Basics of Immune Health
很多家长都会问免疫增强剂的问题，但是最好的免疫增强剂是不花钱的。我们能为我们的免疫系统做的最好的事情是优先考虑良好的睡眠，吃各种食物，包括水果和蔬菜，尽量减少压力（这对你们这些父母来说更重要！),并得到定期锻炼。补充剂没有被证明是有益的，也没有真正"增强"我们的免疫系统。请记住，我们的免疫系统对我们来说是独一无二的，它主要是由我们的基因、环境以及我们接触到的食物和细菌造成的。另外，确保尽可能多到户外活动——阳光中的维生素D对我们有好处，在冬天，我们通常可以少摄入。运动和阳光可以帮助我们感觉良好，保持身体健康。
Get Vaccinated
一些传播疫苗错误信息的人认为疫苗会恶化我们的免疫系统，然而疫苗实际上有助于我们的免疫系统对抗重大、严重的疾病。它不会剥夺我们身体对抗其他疾病的能力，并有强大的免疫反应——它会增强免疫反应。给你的孩子接种疫苗，预防所有推荐的儿童疾病，包括流感，可以帮助他们在冬天的几个月里保持安全，因为许多地方的每个人都在室内。
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Stock Up on Supplies
当你的孩子生病时，你最不想做的事情就是在凌晨2点你已经睡眠不足的时候去药店。储备必要的：纸巾、适合年龄的咳嗽和感冒药（如果你使用它们)、1岁以上儿童咳嗽和感冒用蜂蜜、脱水用佳得乐或儿科利特尔、家用清洁剂和消毒剂、含至少60%酒精的洗手液、温度计、对乙酰氨基酚和/或泰诺。
Stay Home if Sick
我直接知道这种斗争：当我们的孩子生病时很难，因为他们生病了，而且当我和我丈夫工作时，谁会看着他们？当你的孩子生病时，让他们呆在家里不仅是为了他们同龄人的健康，也是为了他们的康复。有时，当我们过早地将孩子送回学校时，他们更有可能感染另一种正在传播的病毒或疾病，因为他们的免疫系统正忙于对抗最初的疾病。此外，当你感到不舒服的时候，坐在课堂上或讲故事的时候感觉也不太好。我的经验法则是让你的孩子呆在家里，直到他们24小时没有发烧，直到他们觉得自己可以去的地方精神几乎正常。
在社交聚会方面，我懂。我们讨厌取消计划。但是如果你或你的孩子生病了，最好呆在家里，不要参加任何聚会或家庭聚会。如果你因为某种原因必须去参加一个活动，最好的办法就是戴上口罩。这样做将减少冬季肆虐的呼吸道疾病的传播。
我祝你在感冒和流感季节健康，多笑少笑，少咳嗽少流鼻涕！
莫娜阿明博士照片墙上的又名@ pedsdoctalk是一位母亲，董事会认证的儿科医生，也是《新妈妈生存指南》的创始人，该指南教育新父母如何度过婴儿的第一年。她还一直担任nfamil NeuroPro的sInfant发展专家，分享关于如何支持婴儿早期成长和帮助促进认知发展的建议和见解。阿明博士是一位值得信赖的育儿专家，拥有一批忠实的追随者——她的使命是分享平衡的、经过充分研究的育儿建议，以减轻那些大的担忧，并帮助妈妈们在做母亲的过程中找到更多的快乐！
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