生孩子充满了未知，因为在任何给定的情况下都有太多移动的变量。作为一名分娩护士，我有病人经常问我：这需要多长时间，我的宝宝什么时候能来？以你的经验，平均值是多少？如果我的羊水破了，我还有多少时间？
我希望我能为我的病人回答这些问题，但事实是婴儿想什么时候来就什么时候来，我不知道什么时候是给任何人的。我只能向我的病人保证，在那一刻到来之前，我会好好照顾他们，一旦孩子出生，他们会得到儿科医生和哺乳顾问的大力帮助。
虽然通常无法预测你的分娩和分娩情况，但有一些方法可以帮助你做好准备，减轻你在分娩前的任何担心。我整理了一份清单，列出了我想让孕妇在去产房之前知道的事情。作为一个母亲，我觉得这些简单的工具可以改变一切。
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Get Educated
我能向人们建议的第一件事是接受劳动力和交付流程方面的教育。我说的不是把症状输入搜索引擎，也不是问你的朋友他们的送货体验；我指的是真正扎实的教育。看看你的医疗保健提供者、医院或分娩场所是否提供课程，如分娩教育课和婴儿护理课。这些将教你分娩过程，诱导过程，以及你的医院提供什么，包括你是否可以参观你的孩子将出生的地方。这一切也能帮助你有现实的期待。
Pack Less
对于你的劳动，你不会需要你想象中那么多的东西。我给朋友的建议是，给他们的手机带一根10英尺长的充电线，如果他们想要的话，带他们自己的长袍、润唇膏和零食。如果你被诱导了，你可以带一些让你开心的东西，比如卡片、平板电脑或彩色书。你可以把多余的东西留在车里，如果你需要的话就取回它们。在孩子回家之前，你也不需要你的汽车座椅，所以如果你有一个可以在以后带它的人，就不需要占用空间了。
Be Patient
我的很多病人都希望生孩子能像电影里演的那样。他们的羊水会破，几分钟后会有人大喊'宝宝要出生了，就这样。虽然我希望它总是这么快，但很多时候不是。例如，如果您有患者提供者，只要父母和婴儿安全，诱导过程可能需要几天时间。生第一个孩子也需要几个小时，这完全正常。
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Labor is Painful
分娩会带来伤害。我想这是医院里我们唯一希望你痛苦的地方。宫缩通常是痛苦的，但作为你的分娩护士，我们希望你能有宫缩，这样你就能有一个孩子。我总是告诉我的病人，'没有无痛分娩'和'你不可能永远怀孕'根据您的情况，我们有工具来帮助您缓解疼痛，例如运动、体位改变、静脉注射止痛药和硬膜外麻醉。与您的提供商讨论什么最适合您。
Make Delivery Day Yours
用一种让你觉得合适的方式让这一天变得特别。如果你想在黑暗的房间里分娩，让你的护士知道。你可以带一个明星投影仪，串灯，电池驱动的蜡烛，或者一个芳香疗法的扩散器。选择您的音乐，让它在您的手机或扬声器上播放。当病人计划他们想让他们的宝宝先听到的音乐时，这是如此特别。请记住，大多数医院无法为您提供这些东西，但您应该可以自己带。
Don't Be Afraid to Ask Questions
您的提供商在这里为您提供帮助。如果护理计划发生变化，可以提问。在做任何决定之前，要求几分钟时间考虑一下也是可以的。即使在你的宝宝出生后，不要犹豫，要得到你可能有任何顾虑的答案。作为医疗团队，我们在这里支持你。
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