在养生界，有这样一句话：多吃肉多喝酒，多和异性交朋友！可能很多人认为这句话只是自己作为喝酒吃肉找异性朋友的借口，但是也有一些注重养生的人认为这确实是养生的秘诀，那么这种养生说法真的科学吗？
长寿之道是：多吃肉多喝酒，多和异性交朋友？这句话有道理吗？
其实养生并没有一个绝对的标准，不存在什么事情一定好，什么事情一定不好，首先要了解一个身体体质的问题。
从中医观点上来看，个人体质不同，养生的方法也会有所不同，就比如说喝酒吃肉，对于大多数人来说喝酒吃肉就不是什么养生的办法，很容易造成三高疾病的产生。
也会造成肥胖的情况，危害个人健康。而且顿顿吃肉喝酒的话，也会影响到肠胃的健康。
当然也有一些人丝毫不受影响，这也是由于天生消化系统以及排泄能力相对较强，当然这种人也是在少数的，所以并不能够代表这就是养生的一个秘诀。
当然也有一些人喝酒对他们的伤害比较小，因为人体分解酒精需要两种，而多数人一般只有一种酶，这类人很容易出现喝白酒后脸色发白或者是发红的情况。
而同时拥有两种酶可以将酒精彻底分解为水，可以减轻对自身的伤害，再加上新陈代谢能力相对较强也能够及时将酒精排出。
像与异性交朋友，可能多数人会觉得比较花心是应该与异性保持距离的，但是多数人认为这样才能够促进长寿，其实答案是肯定的。
从心理学上来研究，这叫“异性效应”，更加的注重自己的形象，而且心情也是相对比较愉悦的，这样才有利于起到养生的效果。
其实以上几点并没有真正的科学依据，而应学养生的话，坚持做好以下几件事才是硬道理。
1、适量运动
俗话说：生命在于运动，如果想养生运动也是必不可少的，再生运动能够增强自身抵抗力和免疫力，降低患病几率。
同时也可以促进血液循环以及新陈代谢加速毒素排出，利于各项器官维持在正常的功能运转状态中，这样也有利于细胞处于良好的环境之中，起到养生的效果，呵护身体健康。
2、保持充足的睡眠
现在生活中熬夜已经成了多数年轻人的普遍现象，但是长时间熬夜不利于身体的健康，也不利于自身的毒素代谢。
所以在生活中一定要及时改变这一习惯，保证优质充足的睡眠，有利于维持各项器官的正常功能与运转，同时也能够起到一定的养生效果，让你养成长寿体质。
3、清淡饮食
其实一个人是否长寿取决于吃，相信大家都知道祸从口入，如果在平时饮食方面不注意的话，也会增加患病几率，反而影响到个人的寿命。
所以在生活中，注重保持清淡饮食，常吃一些新鲜的水果蔬菜，有助于起到吉祥的饮食效果，长寿也会慢慢靠近你。
所以说若想养生，平时饮食和作息方面一定要多加注意，这样能够起到一定的保养效果，长寿也会更加青睐你。
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