体检报告属于病例吗，体检报告其他疾病或异常

工作一年后你的健康状况如何？熬夜、社交、吃炸鸡、烟酒的焦虑是否影响了你的健康指标？什么病高？是弱势群体吗？如何预防？一份400多万人的医疗报告，我们查出了常见的疾病。

从上面可以看出，一般人群最大的健康问题是：血脂异常、甲状腺结节、超重、脂肪肝、骨质疏松、幽门螺杆菌阳性。

| 血脂异常

心脑血管疾病是威胁人类健康的头号杀手，血脂异常是主要危险因素之一。高血脂引起脑动脉硬化，导致大脑供血不足，甚至急性脑梗死。患者可能会出现头晕、嘴唇和四肢麻木、严重偏瘫、失语甚至意识障碍。同时，高血脂影响心血管系统的血液供应，导致冠心病，并可能有心绞痛的症状，如心悸、胸闷、胸痛，并增加脂肪肝、胰腺炎等疾病的发病率。一直以来，大家都是通过血液中各种胆固醇的水平来判断血脂水平的：

高胆固醇血症：总胆固醇>胆固醇；6.2毫摩尔/升

高甘油三酯血症：甘油三酯 1.7 mmol/L。

血脂异常的预防

血脂异常的预防应包括以下几个方面：1、饮食：清淡饮食、少吃高脂肪食物、多吃蔬菜水果，如木耳、芹菜、火龙果等。2.运动：加强体育锻炼，如日常散步、游泳、爬山、太极拳等。每日运动量应根据个人具体情况确定。例如，如果心脏病发作，不建议进行剧烈运动，如爬山和跑步。

| 甲状腺结节

甲状腺是人体非常重要的内分泌器官，负责分泌甲状腺激素，维持身体正常运转。甲状腺结节是医学报告中常见的疾病。很多人在体检中一发现自己有“甲状腺结节”就非常紧张。他们认为应该立即治疗，非常担心变成“甲状腺癌”！其实95%都是良性癌症，但可能会有吞咽困难、呼吸困难、声带麻痹等，会影响正常生活。因此，防止其发生非常重要。

甲状腺结节的预防

愤怒和压力会扰乱内分泌系统，影响甲状腺激素的分泌。因此，人们的愤怒、压力和精神压力都可能引起甲状腺结节。注意：如果发现甲状腺结节，一定要遵医嘱，定期检查，以免发生意外，比如良性结节，可能会变成恶性。

| 超重

而超重肥胖对身体的影响不仅仅是降低颜值，更是“损害健康”，而肥胖对身体的影响是全身性的，从血管到器官和骨骼，所有的一切都受到影响！根据世界卫生组织的定义，身体质量指数最好在18.5到24.99之间。如果超过25，就是超重；如果超过30，就是肥胖。身体质量指数=重量(公斤)/高度平方(米)。

减轻体重

激活棕色脂肪。棕色脂肪是身体自身的“减肥良药”，可以帮助消耗能量。根据研究，每100克棕色脂肪一天可以燃烧两倍于正常饮食的能量！体内的棕色脂肪会随着年龄和体脂的增加而减少，激活可以从以下两个方面入手：

每天进行30-40分钟的中等强度运动；

受低温刺激，夏季身体好的人可以用20左右的水洗澡，低温可以增加脂肪燃烧的速度。

| 脂肪肝

lt="体检报告中的常见病">

脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，发病率在不断升高，且发病年龄日趋年轻化。

脂肪肝的预防

1、酒精性脂肪肝。长期喝酒甚至酗酒容易导致肝细胞分解代谢脂肪异常，进而堆积引起脂肪肝。对于这类人群而言，戒酒才是关键。

2、药物性脂肪肝。因长期使用一些影响肝脏代谢的药物，或滥用、误用药物都可造成脂肪肝。若药物伤肝，一般医生会配以保肝的药物一起服用，如果肝脏还是出现损伤，可能要考虑停药或换药。

3、慢性病引起的脂肪肝。最典型的是糖尿病引起的，此类患者需及时接受胰岛素治疗，原有的疾病改善了，脂肪肝也会随之消失。

4、营养不良性脂肪肝。过度节食、偏食，体内缺少脂代谢时必要的酶类和维生素，致使脂肪在肝脏滞留，易造成脂肪肝。这类人群首先要做的是调整饮食。

| 骨质疏松

在我国，超7000万人患骨质疏松症，每年发生骨质疏松性骨折约260万人次，约2.1亿人骨量偏低，存在患病风险。通常，人在30岁左右骨量就会达到顶峰，随后每年会有0.1-0.5%的下降，骨质疏松的风险也就相对更高了。

骨质疏松对策预防

按时骨量检查。45岁的女性和年过50岁的男性要每年做一次骨密度检查，有抽烟、嗜酒不良习惯的人群，检测年纪要适当提前，做到早发现早控制。补钙、维生素D、维生素K。平衡膳食以及选择富含钙的食物对预防骨质疏松症至关重要；而维生素D不仅能增加钙质的吸收率，还能锁住骨骼中的钙；维生素K可以促成骨细胞活性，阻止破骨细胞形成。

| 幽门螺杆菌

幽门螺杆菌（HP）是一种细菌，是目前所知能够在人胃中生存的唯一微生物。幽门螺杆菌感染是慢性胃炎、消化性溃疡和胃癌的主要致病因素，被世界卫生组织列为Ⅰ类致癌因子。

幽门螺杆菌的预防

想要预防幽门螺杆菌感染，得先做好力所能及的5件事：

①养成饭前便后洗手的习惯

②实行分餐制或使用公筷

③餐具经常消毒，也可用沸水煮

④避免嘴对嘴喂食，尤其是长辈对婴幼儿

⑤少吃生食和一些路边摊的、卫生没有保障的食物

最后要说的话：良好的饮食习惯和生活习惯、坚持运动都是对疾病最好的预防。