“养生，先祛湿”。
生活中有很多人感到疲倦乏力、腹胀、舌苔厚腻、大便不规则等。基本上，每个人都知道这是潮湿的迹象。你也会服用一些药物或食物来祛湿吗？
简单来说，“湿”就是身体的废液。体液分布和新陈代谢有问题。本应由人体正常代谢的体液，由于各种原因无法正常代谢，最终成为“废液”滞留体内，进而引发其他疾病。此外，湿气经常与其他病原体结合，导致寒湿、湿热和风湿病。无论如何，治疗主要是祛湿。
人体津液来源于饮食，由脾胃产生，转移至脾，经肺降，经肾蒸发，经三焦之道分布全身。
由上可见，祛湿宜从升(降肺气)、平中(健脾胃)、下渗(利水化气)入手。通三焦之气，气动则水动。
此外，由于湿邪与津液的本质是一样的，湿邪的出现往往意味着人体所需的津液不足，造成局部“多雨”和局部“干燥”的情况，因此在祛湿时要考虑到“干燥”的区域。
因此，祛湿也要“补其不足，损其有余”，一方面排出多余，另一方面让身体生成所需，也只有这样才能“有个好天气”。
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