入秋后，天气干燥，身边不少宝妈们都开始着手给家人煲一些去燥又润肺的汤水，照顾家人之余别忘了先照顾好自己的身体。女性每个月都会有几天不舒服，也就是例假前，小腹胀疼，其实是气血不循环的表现，所以我常提醒大家少吃生冷食物少喝冷饮，到了季节转换的时候，气候变了，更要保护好小腹，多吃一些暖宫活血的食物。
说到暖宫活血，有不少宝妈都说当归红枣很补血，这也确实如此，但并不是每个人都适合吃当归红枣的，体质比较燥热或者三焦不通体质的人是不适合吃当归这类活血食物的，比如小编自己吃当归就特别容易上火，虽然知道当归是活血调经对身体好的，但还是不能吃，否则脸上容易长痘痘，虚火上升反而适得其反。
女人要懂得好好爱惜自己的身体，所以根据体质不同，我都推荐大家每个月例假前可以试试“四物汤”、“益母草汤”这些汤，暖宫调经，对缓解小腹疼痛有一定作用。
今天分享的就是“益母草瘦肉汤”，广东菜市场上经常可以买到新鲜的益母草，原来许多人都不知道可以用它煮汤喝，所以今天就把益母草汤的做法分享给大家，调经活血，利尿消肿，清热解毒，好处真不少。
【益母草瘦肉汤】
食材：猪腱子肉1块，生姜1块，益母草200克，淀粉半茶匙，盐少许，花生油3克。
做法：
1、新鲜的益母草摘去根部，因为比较细嫩，一次准备一把益母草就可以煮一锅汤，大概2-3块钱就足够。
益母草大都长在田野边上，细沙比较多，多泡洗几遍，洗去细沙。
2.瘦肉或者猪腱子肉切成薄片，少许姜丝和淀粉水拌匀，腌制入味。
3.准备一口小砂锅，加热后，倒入适量花生油，把姜片倒入砂锅中，爆出姜味，然后放入瘦肉片，翻炒至断生。
4.倒入适量热水，煮沸2-3分钟，把肉汤汤底煮至微微发白有肉的鲜甜味。
5.倒入洗干净的益母草，大火煮沸后，加少许食盐调味即可。益母草比较细嫩，煮沸即熟透，久煮容易发黄不翠绿哦。
例假前后都可以喝益母草瘦肉汤，气血循环，简单滋补，小腹不受寒，气色看起来红润有光泽。
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