都说孩子是祖国的花朵，是父母的希望。现在的孩子不像当时的我们。放学后他们可以任意玩耍。父母忙于工作，没有时间照顾。现在孩子放学后还有很多作业，同学之间竞争压力很大。虽然家长总说快乐学习好，但每次看到孩子的成绩单，都会忍不住嘀咕排名。毕竟，每个人都为孩子的生活而努力。父母都想给孩子一个好的学习环境，每个人都想让孩子赢在起跑线上。所以，家长平时需要给孩子补充足够的营养，还要经常熬一些有利于孩子大脑发育的汤。毕竟孩子上学很有精神，尤其是一些即将参加升学考试的学生。懒猪经常煮一些汤给孩子喝，尤其是现在冬天比较干燥。多喝汤对他们的健康有益。今天，懒猪们分享一种适合儿童的健康饮料。
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食材清单：山药150克，胡萝卜150克，核桃30克，骨头200克，黑豆50克，食盐适量，姜片适量
1.首先将准备好的黑豆提前浸泡2小时，然后清洗干净备用。黑豆是豆中之王，说明其营养价值高，工作学习压力大，特别适合用黑豆煲汤。
2.胡萝卜和山药去皮，切成小块备用。胡萝卜含有大量的营养物质，可以改善眼睛疲劳，增强免疫力。山药能健脾养胃。它们在广东经常被用来做汤。
3.准备适量核桃浸泡半小时后清洗干净备用。核桃富含蛋白质和矿物质。每天生吃几个核桃，对孩子的大脑发育也有好处。
4.猪骨冷水放入锅中焯水。大火煮沸后，将它们捡起来，清洗漂浮的泡沫备用。
5.准备一个炖锅，将所有食材放入其中，然后加入适量的水和姜片，在水中炖2小时，最后加入适量的盐调味。
这汤又香又好吃。适合一个家庭，尤其是学习和工作压力大的人。它能益智健脑，强身健体，健脾养胃。你可以每周在家给孩子煮一两次。冬天喝它不仅能暖身暖胃，还能给孩子补充水分和营养。整个人更有活力了。有需要的家长可以收藏试试！今天的汤喝完了。下次见。欢迎大家在评论区留言分享。让我们互相学习和交流。喜欢的话记得关注。如果你还没学会，可以点击我的头像观看具体的视频教程。谢谢大家！
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