我听过这样一个笑话，不知道是真是假。现代中医只要给女人气血，给男人肾，就能治好村里80%的病，成为村里的名医。
让我们抛开这种说法的表面意思，深入思考一下，确实有些道理。对于女性来说，气血自然重要，所以更为根本，尤其是怀孕期间。
充满气血的准妈妈不仅能保证自身的健康，还能对胎儿的发育起到积极的促进作用。相反，准妈妈会脸色苍白、疲惫和衰老，这可能会影响我们的食欲或睡眠质量。继续怀孕对胎儿的不利影响是巨大的。我们女性在整个孕期如何通过科学的方法适当补气养血？
以下食物对应怀孕的不同阶段。如果我们坚持这样做，肯定会对我们自己和胎儿的健康有益。
1.早孕：阿娇
这是女性怀孕最早的阶段，胎儿发育对母亲血气吸收的要求真的很高。一些自身气血不太聪明的女性会出现心悸、气短、食欲不振、精神萎靡等症状。既然对胎儿的生长也很直接，胎儿的生长就会变得缓慢。
为了避免这种情况，我们需要在医生的指导下补血。比如，摄入阿胶、蜂蜜、猪肉、菠菜等食材。但是对于阿胶，我们不应该在大热天服用。此外，我们应该小心使用一些滋补草药。
2.孕中期：亲爱的
怀孕的第四、五、六个月是胎儿发育和快速发育的阶段。如果准妈妈在孕早期能够很好的护理好自己的气血，我们就会避免很多其他的烦恼，比如小腿抽筋，身体虚弱等等。
但是如果我们在怀孕初期，气血供应不到位。有必要特别注意请专业医生有针对性地调整自己的身体。同时，避免挑食和偏食。
在孕中期，营养师经常向孕妇推荐蜂蜜。与孕妇相比，这是一种完美的营养食品。我们不仅能吸收丰富的果糖和葡萄糖，还能吸收人体不可缺少的多种微量元素。关键是更有利于人体的吸收。同时具有滋阴养颜的作用。
3.孕晚期：枸杞
孕晚期，随着胎儿的增大，孕妈体内营养的吸收率越来越快，既然需求越来越高。
虽然此时孕妈不必在气血方面做额外的补充，但考虑到芬兰的到来，为了避免出血引起的气血失衡，我们还是建议孕妇适当补充气血。
食物选择中，主要推荐枸杞、牛肉、黑芝麻等，既能补气血，又能储存身体能量。非常适合孕晚期的孕妇。
当我们体内气血充足时，我们体内的血液循环就会加速，滋养全身。让孕妇和胎儿同时受益。
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