#教育，听我说#

相信很多家长和我一样，在督促孩子学习的同时，也很关心孩子的心理健康。

但是，你觉得这种“担心”还自由吗？

有两个类似的悲惨新闻故事，都是十几岁的男孩在和母亲发生争执后选择自杀！

一个男孩从他妈妈的车里冲出来，从高架桥上跳了下来。

另一个男孩在妈妈打了他几巴掌后，转身爬上栏杆，跳下教学楼。

但是，在新闻下面网友的留言中，还是有很多人说“现在的孩子心理承受能力差……”

真的是这样吗？

14岁是个坎儿？

世界卫生组织报告称，一半的心理健康疾病始于14岁！大部分都没有被发现，更不用说治疗了。

想想有多少需要帮助的孩子，头上顶着“少年叛逆”这样的帽子，被人误解，独自在黑暗中挣扎。

00-1010如果我们清楚地知道以下几种情况可能是导致孩子抑郁的原因，会不会少一些误解？

大脑情绪的错误调节是原因之一。

这一说法来自哈佛的医学专家。这是医学专家专门给出的“更正”之一，针对的是大多数人认为——抑郁症只是心理原因引起的。

我们通常会关心孩子的心理和精神健康，尽量用成人的方式帮助他们做一些“调整”。然而，专家表示，错误的监管反而可能是抑郁症的原因。

所以，不要总是对宝宝说一些你不喜欢的话，你觉得有用，但是一点用都没有，甚至适得其反！

比如：“振作起来！”“别偷懒，越是这样，越是慵懒！”“谁像你？”“你就是不想学习！”“别装了，别撒谎了……”

是不是越往前走越离谱？生活中，是否还很少有亲子关系相互激化？

生活中的压力事件也是抑郁的原因。

孩子的压力可能来自哪里，父母可以为孩子做哪些改变？后面会有专门的一段；

遗传易感性，人体某些器官和组织的病理变化，也是抑郁症的常见病因。

从医学专家的上述说法中，我们可以看到抑郁症可能来自哪些方面，有些是我们可以控制的，有些是我们无法控制的。

成因就有不可控？

有临床心理学家讲授过抑郁症的科普，说虽然到目前为止抑郁症诊断的一致性不高，但还是有一些具体的指标3354。

比如“四无”，即“无力感、无助感、无望感和无价值感”，或者是饮食不良、失眠、疲劳、自卑、注意力困难，甚至有自杀意向等三四种表现。并持续至少两周，可诊断为抑郁症。

有些人会有以下想法——

我觉得孩子心理承受能力差，应该学会控制情绪和自我调节，不要总是充满负能量等。

听听临床心理学家的说法：“抑郁症有一个独立的发展规律，一旦发生，就会按照自己的规律演变，不考虑人的主观意愿！”

了解抑郁症，没有办法控制和调节自己！

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家长们，先少给点压力！由压力导致抑郁的生理机制，早已被科学家证实过了！

那么，作为家长，怎么帮孩子站好这个岗呢？

我先得说，最起码少给点压力：

一位名叫李莘莘的研究员写过一篇关于“压力”的文章，提到有科学家追溯过人类压力的演化。

说几万年前，非洲大草原上遇到野兽的人类祖先，在高强度压力之下，会立刻激活从下丘脑到脑垂体到肾上腺的连锁反应，释放例如皮质醇这样的激素。

皮质醇会使心跳加速、血管扩张，能调动能量，增加肌肉和骨骼系统的供能，并且在短时间内强化记忆力和注意力，这样才能立刻转化为“迎战或逃命”的行动力。

那么几万年后的孩子又怎么样呢？

当他们面临作业、学习、考试等等压力，身体同样会调动出类似于面对野兽时的应急状态。

不同的是，几万年前的祖先们只需要在极短时间内做出这样的身体改变，而我们的孩子却要年年月月日日如此。

长期的身体应急，无疑会削弱免疫系统，让孩子抵抗力减弱，更容易遭受感染。没人愿意孩子总是病恹恹吧；

另外，持续分泌例如皮质醇那样的糖皮质激素，会抑制生长激素的分泌。也没人愿意孩子不长个儿吧；

还有啊，压力和糖皮质激素还会影响大脑的海马区和前额叶，这两个脑区管的可是记忆和认知啊。更没人愿意孩子的智力受到影响吧；

还没完，糖皮质激素还会强化杏仁体的功能，杏仁体是干嘛的呢？它负责记住恐惧！这样一来，该学的内容记不住，可怕的事儿忘不掉，可怎么是好呢？！

一名可爱的科学家通过研究“狒狒的压力”得出一个结论

从前面我们知道，糖皮质激素这个玩意，实在不好！

斯坦福大学的神经学教授萨博茨基盯上了非洲狒狒的糖皮质激素。他想通过对狒狒的压力研究，探究一个问题——

可能是我们大家都很想搞明白的问题：

为什么有些人什么压力都扛得住，而有些人一有压力就垮掉？

这位可爱的教授花了几个月时间，训练了一种技能——嘴吹麻醉枪。然后出发前往东非大草原，来到一群狒狒群体当中。

为啥要选择狒狒呢？可能是因为，它们的社会性特征，相当接近于人类——

想想看，这些家伙惬意地生活在东非大草原，几乎没有天敌，来自外界的生存压力，可以说是不太有。那么，它们的压力很可能主要就是来自于群体内部的“勾心斗角、尔虞我诈”。是不是挺接近人类？

通过百发百中的嘴吹麻醉枪，萨博茨基采集了他“盯梢”的狒狒们的血样，加上每天的日常起居和社交行为记录，最后他给出了这样一个结论：

得到社交支持越多的狒狒，其糖皮质激素越低。

怎么来理解这个结论呢？多想办法给予孩子支持、鼓励和爱，会明显减少他们的“糖皮质激素”分泌。那么他们“抑郁”的可能性当然就能因此而减少。

最后说一个，可能对家长最有用的内容

如果孩子真的出现了某些“抑郁”的症状，并且表现出与家长格格不入的状态——就是越来越僵、你怎么说也不可能有用、眼睁睁看着TA渐渐离你远去，感觉就要走入深渊……

越说越可怕是不是？事实上，如果这些都被你了解到了，也都进入你的认知范畴了，实在是个好事，因为你可以像下面这样来理解和应对：

1.从“生存欲”的角度去认识孩子的抑郁：

那是否意味着，孩子的身体和心理，正处于对“现实危险”的担忧当中？

那么你就可以分析和探查了，这样的“现实危险”到底是什么？作为家长，有没有可能替孩子规避？

2.再来，从“攻击欲”的角度去认识孩子的抑郁：

那是否意味着，孩子的心理正在与“未能解决的冲突”进行对抗？

那么相应的，家长也可以因此去找到，那个“冲突”到底是什么！以及想办法规避。

3.继续说，从“怨恨”的角度去认识孩子的抑郁：

是不是存在“没能满足的要求”，以致于孩子因怨恨而抑郁？

4.还有，从“控制欲”的角度去认识孩子的抑郁：

孩子是不是在懊恼当中——因为TA对自己存在着“未能利用的潜力”这一点，感到懊恼，并处于挣扎当中。

这样分析起来，家长可以着手的点，是不是挺清晰的了？

只要愿意做，家长能为孩子做的事，能对孩子帮的忙，还是挺多的啊！

[笑]