现代生活的快节奏，导致女性心理压力过大，一些女性开始提早出现geng年期。医学专家提醒：都市女性应注意保护自已，防止提前变.老。
蔬菜、水果在防治人类一些与自由基损伤相关的疾.病以及抗老过程中起着十分重要的作用。美国2000年修订最新版膳食指南时，将“选择富含谷物、蔬菜、水果的膳食”这一条改为“每日选择多种蔬菜与水果”。
大量科学测试证明，蔬菜、水果不仅提供人体所需的一些维生素、矿物质和纤维素等，而且还含有许多植物抗氧物质。今天就给大家介绍8种抗.老的水果，吃对了你会越来越年轻！
01
樱桃
自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、淡 皱，是不少每白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌，延 缓老化的维生素A，帮你的肌肤活力起来。
02
娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的老.化。有研究表明，鞣花酸在防.辐.射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。
03
胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素，可以抗氧 化和美bai肌肤，减少黑.色素的沉淀，并可以清肌肤的多余角质。它也含有抗.氧化不能少的维生素E。
04
早在古希腊时代，橄榄树就是生命与健康的象征，除了可以作为健康食品食用之外，更有突出的美.容功效。由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤对抗污染、紫外线与压力引致的氧化；而橄榄果实中则含有另一强效抗.氧成分——酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗 氧化，修护肌肤问题。
05
黄瓜的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为我们的皮肤和肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少纹路的产生。所含丰富的果酸，能清洁每白肌肤，消除讨厌的晒伤和雀 斑，缓解皮肤过敏。
06
它含有大量葡萄多酚，具有抗氧 化功能，有效延 缓肌肤变老；它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗.老及促进皮肤活力。
07
由某研究机构进行的2005项研究证实，柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁。这种成分能帮助肌肤代谢和有害物质排出，从而使皮肤回复光滑、重现光彩。
08
若皮肤胶原蛋白弹性不足脸上就容易出现纹。芒果是预.防纹路的超优质水果，因为含有丰富的β—胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤活力，有助于保持胶原弹 性，延 缓面部纹路出现。
这8种天然的抗,老水果你get了吗？
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