小时候冬天和朋友出去玩，总是被父母堵在门口，还被勒令穿棉衣棉裤才能出门。那时候，为了在朋友面前打扮得帅一点或者好看一点，我经常拒绝父母的劝解，任性地与寒冬作斗争。长大后才明白，温暖的棉袄其实是我们父母最简单最朴素的爱。
现在父母年纪大了，免疫力和抵抗力低。在寒冷的冬天，他们的身体会变得非常脆弱，容易引发感冒，甚至哮喘、心血管疾病、中风等疾病。我们应该更加注意寒冷对他们造成的身体伤害。
如何在冬季为父母防寒保暖、预防疾病呢？在这里小编给大家一些暖心的小建议。
一个
呵护腿部，告别“关节”寒
老年人腿部关节受寒时，可能引起关节疼痛，影响行走和休息，还可能引起关节肿胀、关节屈伸活动受限等问题。小九建议给父母买一些护腿套和护膝，这样在冬天可以更好地保护他们的腿和膝盖。
此外，还可以经常用拇指按摩腿部穴位，刺激伏都穴，达到祛风除湿、疏通经络、散寒止痛的效果。
伏兔穴：位于大腿前侧，距离上髌骨约6英寸。
2
开启泡脚养生模式
百病始于寒，寒生于足！支撑我们人类生活建筑的脚被称为“第二心脏”。脚一旦受寒，可能会引起老年人哮喘、慢性支气管炎、风湿关节痛等老年病。
因此，保持脚部温暖非常重要。预防“感冒从脚开始”，冬季睡前泡脚，不仅有助于改善老年人的睡眠质量，还能促进脚部血液循环，驱寒。在泡脚水中加入一些“食材”，加入适量艾叶或生姜，温经散寒，同时缓解风湿。
三
外出棉服必不可少
气温骤降，穿衣保暖很重要。冬季室内外温差大，建议老年人外出时选择重量轻、保暖性好的棉袄，棉裤的腰部可以宽一些，最好选择吊带，防止腹部压力增大。因为老年人常见的疝气、痔疮、漏尿等，都可能是腹压增高诱发的。
贴身衣物除棉袄外，建议选择棉毛背心或丝棉背心保暖。关节活动受限的老年人在穿卫衣或针织毛衣时，应选择穿脱方便的双排扣开口款式。
四
科学饮食，暖胃很关键
很多老年人在冬天容易胃部不适，出现胃寒胃痛的症状。姜、蒜、羊肉、花椒、茴香、虾仁、大枣，这四种性温性寒的食物，被誉为暖胃的第一法宝，非常适合老年人冬季食用。此外，还可以喝一些养胃粥来暖胃，让胃舒服，帮助睡眠。
看完这篇文章，希望大家也能行动起来，为父母御寒保暖，多关注他们的身心健康，为他们创造更好的生活，温暖冬天，幸福赡养老人！
内容来源网络，如有侵权，联系删除，本文地址：https://www.230890.com/zhan/127160.html