感冒喉咙通怎么办?感冒不是什么大病,但是感冒带来的一些症状会让身体觉得不适。喉咙痛经常是伴随着感冒而来的,这时应该多休息多喝水,尽量在饮食上注意清淡。而且,还可以适当吃一些滋阴清热的饮品。另外,还要注意其他的生活事项。
感冒喉咙痛怎么办
感冒喉咙痛可以多喝一些有润喉清咽功效的饮品,下面小编为大家介绍的五款饮品就是感冒喉咙痛时不错的选择。
1、滋阴清热饮
每次用天冬 12 克、麦冬 12 克、桔梗 9 克、山豆根 6 克、岗梅 30 克、甘草 6 克、水煎服,每天 1 剂。有滋阴清热、解毒利咽之功效。适用于治疗咽喉肿痛、急性咽喉炎和扁桃体炎等。
2、罗汉果利梅煎
用雪梨 1 个或雪梨干 30 克、罗汉果半个、岗梅 20 克,水煎服或代茶水饮,每天 1 剂。有滋阴清热、解毒的功效。可治疗急慢性咽炎。
3、银耳沙参鸡蛋饮
每次用银耳 10 克、北沙参 10 克、水煎取汁,然后打入鸡蛋 1~2 个,蛋熟后加适量冰糖服用。有养阴清热、润肺等功效。适用于治疗阴虚肺燥引起咽干喉痛、口渴等症。
4、沙参玉竹麦冬煎
每次用沙参 15 克、玉竹 10 克、麦冬 10 克、天花粉 3 克、地骨皮 6 克、水前服,每天 1 剂。对恢复声带疲劳,防治嘎哑有很好效果 ; 对病后咳嗽,阴虚发热不退等也有效。
5、乌梅饮
每次用乌梅 5 枚,打烂,放杯内,开水适量浸泡 15 分钟,去渣,慢慢含咽,每天一次。有敛阴生津等功效。适用于治疗慢性咽喉痛及声音沙哑等症。
感冒期间的饮食禁忌
1、忌甜腻食物:甘味甜腻食物妨碍脾胃正常运化,痰湿滋生,加重咳嗽、咳痰之症。故感冒患者不适宜食甜点心、蛋糕、糯米糕点。
2、忌辛热食物:辣椒、芥末等辛辣食物会助火生痰,使痰变粘稠,不易咳出,使头痛、鼻塞加重。
3、忌烧烤煎炸之品:烧烤、煎炸食物,诸如煎土司、炸猪肉排、烤肉等,虽气香味美,但不易消化,使康复延迟,不利疾病早日痊愈。
4、忌刺激性强的调味品:咖喱粉、胡椒粉、鲜辣粉都具有强烈的刺激性,对呼吸道粘膜不利,使之干燥、痉挛,引起鼻塞、呛咳等症,加重病人的症状。故感冒患者,不宜食之。 5、忌海鱼、柿子、烟、酒等。
6、忌饮食不节,饮食不节会使感冒迁延难治。
7、风寒感冒忌食生冷瓜果及冷饮。
怎么预防感冒
一、合理饮食
合理的饮食能增加机体的免疫能力,多补充含有维生素的瓜果蔬菜,适当的补充水分,防止呼吸道干燥,减少呼吸道疾病。
二、坚持户外活动
坚持让孩子做户外运动,当天气允许,阳光充足,可以让孩子在大自然中活动两个小时,促进钙的吸收,防止佝偻病,还能提高孩子身体机能,提高免疫力。
三、定时通风换气
由于现在家庭条件较好,空调普遍,家长为了少让孩子受罪就会开空调,造成室内外温差较大,湿度相对较低,门窗紧闭,室内空气流通差,容易形成交叉感染,侵袭孩子体内,造成孩子身体机能免疫力低下,容易生病
三、减少病源感染机会
春季是呼吸道传染流行高发的季节,家长应该尽量带孩子到人多拥挤的公共场所,如电影院、聚会场所,商场等。
四、注意保暖
俗话说春捂秋冻、不生杂病冬天穿了几个月棉衣,身体产热和散热的调节与动机的环境温度出于相对平衡的状态,所以春季也要注意保暖,特别是孩子玩耍出汗以后,也要做好防寒保暖工作。由冬季转入初春,温差较大,过早脱掉棉衣,一旦气温下降,就难以适应,会使免疫力下降,病菌乘虚而入,容易引发呼吸系统疾病及冬春季传染病。
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